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減肥訓(xùn)練營的利弊

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月03日 07:59

截止2021年在我國成年人肥胖人群已經(jīng)達(dá)到了50%！

這個(gè)數(shù)據(jù)是很讓人感覺到吃驚的，為什么會(huì)有這么多的人體重超標(biāo)？

是因?yàn)樯钌系膲毫€有遺傳因素，不良的生活習(xí)慣，不良的飲食習(xí)慣，藥物的影響，內(nèi)分泌異常，神經(jīng)調(diào)節(jié)異常，腸胃功能異常等等問題的影響都有可能導(dǎo)致體重超標(biāo)從而肥胖的因素。

那么如何減肥減脂就又成了一系列的問題，有的人群會(huì)選擇通過去健身房努力運(yùn)動(dòng)從而讓自身健康的瘦下來（非常明智的選擇）有的人會(huì)相信通過藥物減肥不在乎身體是否健康只要瘦下來只在乎是否好看（不提倡任何有害身體健康的減肥方式）

提倡科學(xué)運(yùn)動(dòng)健康減脂，通過健身的方式可以邊瘦邊增強(qiáng)身體的免疫力。

從而越來越健康越來越好看

減肥訓(xùn)練營相信大家無論是公眾號(hào)還是各大短視平平臺(tái)看到過，分為兩種一種是全封閉式軍事化管理，一種是半封閉式管理?？梢哉f是各有優(yōu)劣吧，基本都是通過2-個(gè)月快速減脂的一種訓(xùn)練模式，再加上軍事化的管理方式，強(qiáng)制性的自律方式強(qiáng)制性養(yǎng)成良好的作息飲食。

在此呼吁大家自己的身材自己做主不要讓肥胖毀掉一生。

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