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孕婦保持什么樣的睡姿才是正確的？

匿名女20歲已回復(fù)

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

金桂祥醫(yī)師人民醫(yī)院婦產(chǎn)科

擅長(zhǎng)：不孕不育

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病情分析：您好，最好采取左側(cè)臥，避免右側(cè)臥，左側(cè)臥姿是妊娠晚期孕婦的最佳睡姿。因?yàn)檫@種體位，可使右旋子宮轉(zhuǎn)向直位，從而減少由此引起的胎位和分娩異常。
意見(jiàn)建議：還能避免子宮對(duì)下腔的靜脈的壓迫，增加孕婦的心血排出量，減少浮腫，改善子宮和胎盤(pán)的血液灌注量，有利于減少早產(chǎn)，避免子宮對(duì)腎臟的壓迫，從而有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育和優(yōu)生。

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孕婦的睡姿在理論上是沒(méi)有嚴(yán)格的要求的，盡量與個(gè)人舒服為準(zhǔn)，不要仰躺著，或者是趴在床上睡覺(jué)。這兩種姿勢(shì)越容易出現(xiàn)高血壓，心臟心悸，頭暈，血壓下降的癥狀，或者是發(fā)生意外，所以采用側(cè)臥的方式進(jìn)行睡眠。當(dāng)然也可以適當(dāng)調(diào)整，調(diào)整到舒服的方式。

周敬偉副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科北京大學(xué)人民醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：紅斑狼瘡,皮肌炎,銀屑病,性傳播疾病,白癜風(fēng),痤瘡

嬰兒正常睡覺(jué)的姿勢(shì)應(yīng)該是平臥位或者是側(cè)臥位，四肢充分放松，呼吸平穩(wěn)、均勻，沒(méi)有喘憋，身體溫度正常，無(wú)出汗及過(guò)涼，眼睛閉的很?chē)?yán)等。所以嬰兒睡覺(jué)時(shí)，一定要保持周邊環(huán)境安靜，室內(nèi)溫度適宜，一般在22-24攝氏度時(shí)。溫度過(guò)高會(huì)使寶寶煩躁，出現(xiàn)熱痱子及濕疹，過(guò)低容易引起感冒。不要給孩子蓋過(guò)多或者穿的過(guò)多等。

陳瑤副主任醫(yī)師兒科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：診治各種新生兒期疾?。喝缭绠a(chǎn)兒、新生兒肺炎、新生兒高膽紅素血癥、新生兒缺氧缺血性腦病、新生兒顱內(nèi)出血等，以及嬰幼兒期疾病：如支氣管肺炎、小兒腹瀉病、嬰兒肝炎綜合征等，均有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。尤其擅長(zhǎng)早產(chǎn)兒（極低、超低出生體重兒）及危重新生兒的救治。

腰肌勞損可以保持側(cè)臥位的睡姿才是正確的，腰肌勞損通常是由于患有急性的腰部扭傷或者是外力撞擊等各方面的因素所導(dǎo)致的，通常會(huì)伴有局部疼痛腫脹，還有嚴(yán)重的運(yùn)動(dòng)障礙等情況，后期可以通過(guò)局部熱敷或者是針灸的方式來(lái)進(jìn)行緩解，同時(shí)避免做劇烈的運(yùn)動(dòng)。

廖張?jiān)敝魅吾t(yī)師內(nèi)科天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：腦供血不足、腦梗塞及缺血性腦血管病、頸動(dòng)脈狹窄的診斷與治療，側(cè)重神經(jīng)介入治療

孕早期胎兒發(fā)育較小，子宮還局限在盆腔內(nèi)，造成的壓迫會(huì)較小，睡姿是不受太大的影響的。到了孕中、孕晚期，孕婦采取左側(cè)臥位。因?yàn)殡S著孕周增加，子宮不斷增大呈右旋轉(zhuǎn)狀，左側(cè)臥位可緩解子宮的韌帶緊張狀態(tài)，由于胎盤(pán)的血液供應(yīng)，保障了胎兒的氧氣供給，對(duì)胎兒的生長(zhǎng)和發(fā)育是有利的。孕期要保證合理的膳食營(yíng)養(yǎng)和適量的運(yùn)動(dòng)，避免過(guò)度勞累，保持心情舒暢。

周敬偉副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科北京大學(xué)人民醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：紅斑狼瘡,皮肌炎,銀屑病,性傳播疾病,白癜風(fēng),痤瘡

哺乳的姿勢(shì)指的是哺乳媽媽和寶寶都感覺(jué)到非常舒服的一種姿勢(shì)。雙手抱孩子，將手掌的部位托住胎兒的頭部另一首，提拉乳房，乳頭完全進(jìn)入孩子的口中以后，要提拉，避免，增大的乳房組織，壓迫孩子的鼻孔，影響呼吸。母親全身要放松，體位要舒服。喂奶的過(guò)程中要認(rèn)真。

周小鳳副主任醫(yī)師兒科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：小兒呼吸神經(jīng)疾患、小兒癲癇等疾病的診治。

計(jì)算胎動(dòng)的正確方法有時(shí)間和計(jì)數(shù)方法。
1.時(shí)間：胎動(dòng)的時(shí)間是早上、下午和晚上，每次都是幾個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)。在這段時(shí)間，胎兒的活動(dòng)會(huì)更加的明顯，會(huì)讓孕婦感覺(jué)到。
2.計(jì)數(shù)方式：在計(jì)算胎兒的活動(dòng)時(shí)，要先把褲子脫下來(lái)，然后把肚皮放松，然后平躺下來(lái)，把手放在肚子上，感受一下胎動(dòng)。感應(yīng)一次，記錄一次，五分鐘內(nèi)連續(xù)活動(dòng)一次。這樣就可以轉(zhuǎn)換為每小時(shí)和12個(gè)小時(shí)的胎動(dòng)。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長(zhǎng)受限。

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