好酷屋教程網(wǎng)小編為您收集和整理了女性懷孕期間需要注意什么？掌握護(hù)理知識健康度過孕期的相關(guān)教程：懷孕是女性一生中最重要的事情之一，因此在女性懷孕的這段時間需要用心護(hù)理才能避免減少不必要的情況發(fā)生。孕期護(hù)理得好不僅能夠讓寶寶更加健康成長，而且也可以讓孕媽媽更加舒適安心的度過孕期。那么女性在懷孕期間

　　懷孕是女性一生中最重要的事情之一，因此在女性懷孕的這段時間需要用心護(hù)理才能避免減少不必要的情況發(fā)生。孕期護(hù)理得好不僅能夠讓寶寶更加健康成長，而且也可以讓孕媽媽更加舒適安心的度過孕期。那么女性在懷孕期間需要注意什么呢?掌握護(hù)理知識健康度過孕期。

　　懷孕第一個月：補充葉酸營養(yǎng)素。在懷孕第一個月的時候要補充葉酸營養(yǎng)素，補充葉酸可以防止貧血、早產(chǎn)、胎兒畸形以及神經(jīng)器官的缺陷。補充葉酸在妊娠早期非常重要，所以孕媽媽平時要多吃富含葉酸的食物，如：面包、面條、菠菜、蘋果、柑橘等食物，還可以通過口服葉酸片來保證葉酸的攝取量。

　　懷孕第2、3個月。在懷孕第2、3月份的時候要主要補充維生素C、維生素B6、鎂、維生素A營養(yǎng)素。這些營養(yǎng)素可以緩解牙齦出血、抑制妊娠嘔吐的癥狀，而且還能促進(jìn)寶寶的生長發(fā)育。

　　懷孕第四個月。懷孕第四個月的時候主要補充鋅元素。補充鋅元素可以防止胎兒的發(fā)育不良，因此孕媽媽可以在日常生活中可以適當(dāng)多吃富含鋅的食物，比如生蠔、牡蠣、芝麻等食物。

　　懷孕第五、六個月。懷孕第五六個月的時候?qū)殞毜墓趋篮脱例X是生長最快的時候。因此在這個階段要主要補充維生素D和鈣、鐵營養(yǎng)素。只有補充足夠的維生素D和鈣才能促進(jìn)寶寶的骨骼和牙齒的發(fā)育，也能防止缺鐵性的貧血癥狀。

　　懷孕第七個月。在懷孕第七個月的時候要主要補充DHA、EPA、腦磷脂、卵磷脂等物質(zhì)，能夠保證嬰兒的大腦和視網(wǎng)膜的正常發(fā)育。

　　懷孕第八個月。懷孕第八月的時候主要補充碳水化合物，這樣可以維持孕媽媽的身體熱量需求。

　　懷孕第九、十個月。懷孕第九、十月的時候也是接近臨盆的時候，這時候照樣不能松懈。在最后兩個月的時間里要主要補充膳食纖維、硫胺素等營養(yǎng)素，防止便秘，促進(jìn)腸胃蠕動，同時還能起到避免產(chǎn)程延長，分娩困難。

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