經(jīng)常聽到一句話 ：“牙好，胃口好，吃嘛嘛香，身體倍兒棒?！崩夏耆说目谇唤】祵τ陂L壽有重大意義。

第四次全國口腔健康流行病學(xué)調(diào)查顯示，在65～74歲的老年人中，全口無牙者比例為4.5%，牙周健康率僅為9.3%，恒牙患齲率高達(dá)98%，未做過缺牙修復(fù)治療的老年人達(dá) 36.8%。老年人口腔疾病與全身性疾病的關(guān)系更為密切，嚴(yán)重影響老年人的身體健康和生活質(zhì)量。那么老年人的口腔護(hù)理有什么特殊性？應(yīng)該在哪些方面加以關(guān)注？老年人日常護(hù)理口腔，下面幾件事情一定要認(rèn)真做好。

▏堅持早晚刷牙，選用牙間隙清潔工具

隨著年齡的增長，老年人的口腔健康問題變得越來越突出。牙齒脫落、牙周病、口腔異味等都是老年人口腔健康的主要問題。然而，許多老年人可以通過堅持早晚刷牙和使用牙間隙清潔工具來維護(hù)口腔健康。早晚刷牙是保持口腔清潔的重要步驟。老年人應(yīng)該選擇軟毛牙刷，因為軟毛牙刷對牙齒和牙齦的刺激較小。同時，老年人應(yīng)該使用含氟牙膏，因為含氟牙膏可以有效預(yù)防蛀牙和牙周病。刷牙時間應(yīng)該控制在2～3分鐘，每個面都要刷到，不要遺漏。

然而，僅僅早晚刷牙并不能完全清潔口腔。由于牙齒排列不整齊、牙周病等原因，牙間隙容易殘留食物殘渣和細(xì)菌。因此，老年人需要使用牙間隙清潔工具來清潔牙間隙。牙間隙清潔工具包括牙線、牙縫刷等，它們可以有效清除牙間隙內(nèi)的食物殘渣和細(xì)菌，預(yù)防牙周病和口腔異味。在使用牙間隙清潔工具時，老年人應(yīng)該注意以下幾點。

首先，使用前應(yīng)該選擇適合自己牙齒間隙的清潔工具，如牙線或牙縫刷。其次，使用時應(yīng)該輕柔地放入牙間隙，避免損傷牙齦。最后，使用后應(yīng)該及時清洗和消毒清潔工具，保持清潔衛(wèi)生。老年人要保持口腔健康，需要堅持早晚刷牙和使用牙間隙清潔工具。這些日?？谇槐＝〈胧┛梢杂行ьA(yù)防口腔疾病和異味，提高老年人的生活質(zhì)量。

▏假牙也需要每天徹底清潔

老年人每天也要清潔假牙。隨著年齡的增長，許多老年人的牙齒會逐漸脫落，這不僅會影響他們的飲食，還會影響他們的自尊心和生活質(zhì)量。因此，許多老年人會選擇使用假牙來恢復(fù)他們的口腔功能。然而，使用假牙并不意味著可以忽略口腔衛(wèi)生的維護(hù)。事實上，老年人每天都需要清潔他們的假牙。

假牙是一種人造牙齒，它需要與真牙一樣的關(guān)注和護(hù)理。就像真牙一樣，假牙也會積累食物殘渣和細(xì)菌，如果不及時清潔，會導(dǎo)致口腔健康問題，如口臭、牙齦炎、牙周病等。因此，老年人每天清潔假牙是非常重要的。

清潔假牙的方法很簡單。首先，將假牙取下來，然后用軟毛牙刷輕輕刷洗。注意不要用硬毛刷或過度用力，以免損壞假牙。另外，也可以使用假牙清潔片或假牙清潔劑進(jìn)行清潔。這些產(chǎn)品可以幫助去除假牙上的細(xì)菌和污漬，使其更加干凈衛(wèi)生。

除了清潔假牙外，老年人還需要注意口腔衛(wèi)生。定期到口腔醫(yī)生處進(jìn)行檢查和清洗，以確?？谇唤】?。此外，老年人還應(yīng)該保持健康的生活方式，如戒煙、控制飲食、增加鍛煉等，這些都有助于維護(hù)口腔健康。老年人每天清潔假牙是非常重要的。這不僅可以保持口腔衛(wèi)生，還可以延長假牙的使用壽命，提高老年人的生活質(zhì)量。

▏局部用氟，合理膳食，預(yù)防根面齲

局部用氟是一種有效的預(yù)防齲齒的方法。氟離子能夠增強(qiáng)牙齒表面的抗酸性，使其不易被細(xì)菌侵蝕。老年人可以在牙醫(yī)的指導(dǎo)下，使用含氟牙膏或含氟漱口水，定期進(jìn)行局部用氟，以增強(qiáng)牙齒的抗齲能力。

除了局部用氟，合理膳食也是保持口腔健康的重要因素。老年人應(yīng)該保持均衡的飲食結(jié)構(gòu)，多食用富含鈣、磷、維生素等營養(yǎng)素的食物，如牛奶、豆腐、綠葉蔬菜等。同時，要避免食用過多的糖分和高糖食品，以降低口腔酸度的增加，減少細(xì)菌滋生的機(jī)會。

預(yù)防根面齲是老年人保持口腔健康的另一個關(guān)鍵。隨著年齡的增長，牙齦逐漸萎縮，根面暴露在外，容易受到細(xì)菌的侵襲。為了預(yù)防根面齲的發(fā)生，老年人應(yīng)該定期進(jìn)行口腔檢查，及時發(fā)現(xiàn)并處理牙齒根面的問題。此外，老年人還可以選擇使用具有防根面齲效果的牙膏和漱口水等口腔護(hù)理產(chǎn)品。

▏關(guān)注牙齦出血和牙齒松動

牙齦出血和牙齒松動是許多老年人常常遇到的問題。因此，對于老年人來說，關(guān)注牙齦出血和牙齒松動是非常必要的。牙齦出血通常是由于牙齦炎或牙周炎引起的。這些口腔疾病與長期口腔衛(wèi)生不良、牙石沉積、牙菌斑滋生有關(guān)。老年人由于免疫力下降，口腔自我修復(fù)能力減弱，更容易患上這些疾病。牙齦出血不僅影響老年人的日常生活，如飲食、交流等，還可能預(yù)示著更嚴(yán)重的口腔問題。

牙齒松動則多與牙周炎有關(guān)。牙周炎是一種破壞性疾病，它會影響牙周組織的健康，導(dǎo)致牙齒松動和脫落。此外，骨質(zhì)疏松癥也是導(dǎo)致老年人牙齒松動的一個重要原因。牙齒松動不僅影響老年人的口腔健康，還會對他們的自信心和生活質(zhì)量造成負(fù)面影響。

為了預(yù)防牙齦出血和牙齒松動，老年人應(yīng)該養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。每天刷牙兩次，使用牙線和漱口水等輔助清潔工具。定期進(jìn)行口腔檢查和潔牙，及時清除牙石和牙菌斑。此外，老年人還應(yīng)該增加鈣和維生素D的攝入，保持適當(dāng)?shù)倪\動量，以降低骨質(zhì)疏松的風(fēng)險。

▏拔除無法保留的牙齒，及時修復(fù)缺失牙

對于那些無法保留的牙齒，老年人應(yīng)該及時拔除。拔牙是一種常見的口腔治療方法，它可以消除牙齒疼痛、感染和炎癥等問題。如果老年人保留了無法治療的牙齒，不僅會繼續(xù)遭受疼痛和不適，還可能引發(fā)其他口腔問題，如牙周炎、口腔感染等。在拔牙之后，老年人應(yīng)該及時修復(fù)缺失牙。修復(fù)缺失牙的方法有很多種，如種植牙、烤瓷牙、活動義齒等。老年人可以根據(jù)自己的口腔情況和經(jīng)濟(jì)條件選擇適合自己的修復(fù)方式。修復(fù)缺失牙不僅可以恢復(fù)老年人的咀嚼功能，還可以改善他們的口腔健康狀況。

老年人在進(jìn)行口腔治療時，應(yīng)該選擇正規(guī)的口腔醫(yī)院和專業(yè)的口腔醫(yī)生。正規(guī)口腔醫(yī)院具有先進(jìn)的醫(yī)療設(shè)備和技術(shù)，可以為老年人提供高質(zhì)量的口腔治療服務(wù)。而專業(yè)的口腔醫(yī)生則能夠根據(jù)老年人的具體情況制定個性化的治療方案，確保治療的有效性和安全性。

▏關(guān)注口腔黏膜變化，防止發(fā)生口腔癌

老年人應(yīng)該特別關(guān)注口腔黏膜的變化，以防發(fā)生口腔癌?？谇火つな歉采w在口腔表面的薄膜，它對維護(hù)口腔健康起著至關(guān)重要的作用。然而，隨著年齡的增長，口腔黏膜會逐漸變薄、萎縮，導(dǎo)致口腔的自潔能力下降，容易滋生細(xì)菌和病毒。這些微生物的繁殖和代謝產(chǎn)物會刺激口腔黏膜，引起炎癥、潰瘍等病變，增加了患口腔癌的風(fēng)險。

因此，老年人應(yīng)該定期進(jìn)行口腔檢查，以便及時發(fā)現(xiàn)口腔黏膜的異常變化。當(dāng)發(fā)現(xiàn)口腔黏膜出現(xiàn)白色、紅色或黑色斑塊、潰瘍、疼痛等癥狀時，應(yīng)及時就醫(yī)。醫(yī)生會根據(jù)患者的具體情況，采取相應(yīng)的診斷和治療措施，以防止口腔癌的發(fā)生。

此外，老年人還應(yīng)該保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，如每天刷牙、漱口等。同時，應(yīng)避免吸煙、飲酒等有害習(xí)慣，以減少對口腔黏膜的刺激和損傷。合理飲食也是保持口腔健康的重要措施之一，老年人應(yīng)多食用富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維的食物，以增強(qiáng)身體的免疫力，提高口腔黏膜的抵抗力。

▏每年進(jìn)行口腔健康檢查，至少潔牙一次

由于牙齒的衰老和口腔環(huán)境的變化，老年人容易出現(xiàn)牙齒松動、牙齦炎、牙周炎等問題。為了維護(hù)老年人的口腔健康，定期進(jìn)行口腔檢查和潔牙是非常必要的。

每年進(jìn)行口腔健康檢查可以幫助老年人及時發(fā)現(xiàn)口腔問題，如齲齒、牙周炎等。這些問題在早期發(fā)現(xiàn)時，治療起來相對容易，而且效果較好。通過定期檢查，老年人可以及時了解自己的口腔狀況，聽取醫(yī)生的建議，采取相應(yīng)的預(yù)防措施。

潔牙是一種有效的口腔保健方法。通過定期潔牙，可以清除牙齒表面的牙菌斑和牙結(jié)石，預(yù)防牙周病的發(fā)生。潔牙過程中，醫(yī)生還會對老年人的牙齒進(jìn)行全面檢查，發(fā)現(xiàn)并處理潛在的問題。老年人可以根據(jù)自己的情況選擇適合自己的潔牙頻率。一般來說，每年進(jìn)行1～2次潔牙是比較合適的。對于一些口腔問題較嚴(yán)重的老年人，可能需要更頻繁的潔牙。

老年人應(yīng)該重視口腔健康，每年進(jìn)行口腔健康檢查，通過這些措施，可以有效地預(yù)防口腔問題的發(fā)生，保持口腔健康，提高老年人的生活質(zhì)量。同時，子女和社會也應(yīng)該關(guān)注老年人的口腔健康問題，提供必要的支持和幫助。

（圖片源自網(wǎng)絡(luò)）

作者 | 寒梅執(zhí)業(yè)藥劑師，就職于知名國家三甲醫(yī)院三十余年，擁有豐富醫(yī)護(hù)經(jīng)驗。曾多次代表院方外出交流學(xué)習(xí)，食品衛(wèi)生與營養(yǎng)學(xué)方面專家，擁有國家級營養(yǎng)師資質(zhì)，科普愛好者。

相關(guān)知識

孕期需要注意哪些事情
老年人護(hù)理日常要做些什么？
老年人日常保健 要從多方面注意
老年人高發(fā)的口腔疾病有哪些？ 怎么預(yù)防口腔健康問題？
老年人的口腔健康至關(guān)重要
老年人日常該注意哪些項目
老年人日常保健注意事項有哪些
老年人運動的時候需要注意哪些？
老年人口腔保健的重要性
老人經(jīng)常出現(xiàn)這5種情況需要重視

網(wǎng)址: 老年人日?？谇蛔o(hù)理需要注意哪些情況 http://www.u1s5d6.cn/newsview231912.html