提示：本內容僅作參考，不能代替面診，如有不適請盡快線下就醫(yī)

臉部肉肉的怎么辦？做做瘦臉瑜伽吧！今天小編就來教各位愛美MM一套瘦臉瑜伽動作，能有效緊實松弛的下巴，減少臉部皺紋，幫你塑造緊致小顏！1、按壓耳朵下方，雙手食指與中指并攏伸直，輕輕按壓兩側耳朵下方，這樣能幫助淋巴流通順暢。

2、握拳按壓臉頰，雙手輕握拳，利用指關節(jié)輕輕按壓臉頰兩側。

3、握拳按壓嘴周及下巴，雙手握拳，利用指關節(jié)輕輕按壓嘴巴周圍及下巴部位。重復1-3的動作。

4、托臉O嘴上看，五指并攏，雙手放在臉頰兩側托住頭部。然后嘴巴形成“O”型，眼睛向上看。

5、握拳輕撫臉頰，雙手握拳，輕輕地在臉頰兩側來回撫按。4-5為一個連貫動作。

6、握拳按頰瞪眼，雙手握拳，按壓顴骨處，同時瞪眼看向前方。

7、握拳按壓太陽穴，雙手握拳，輕輕按壓太陽穴位置。

8、握拳按撫眼周，雙手握拳，利用指關節(jié)輕輕按壓眼睛周圍。

9、放松臉部，目視前方，放松臉部肌肉，呈最自然狀態(tài)。

2021-09-16

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