很多明星用單一的飲食方法來瘦身，事實證明這是一種不健康的行為，均衡食譜是健康減肥最快秘籍，下面一起來看看瘦身過程中，我們到底需要那些物質(zhì)呢？

PART 1 女星示范單一飲食減肥方法

蔡依林：嬌小的蔡依林用純水果減肥曾經(jīng)試過用純水果減肥的方法，結(jié)果導(dǎo)致面色暗黃、容易疲勞，低血糖讓她很難投入工作，長時間的減肥簡直無法堅持。

尹恩惠：從小胖子凈化成苗條身材的尹恩惠嘗試過不少的減肥方法，純蛋白質(zhì)減肥法讓營養(yǎng)十分不均衡，導(dǎo)致視力下降、便秘口臭，甚至是皮膚松弛。

大S：剛剛生完baby的大S當(dāng)然不能忽視減肥，曾試過純素食減肥法的她，出現(xiàn)了內(nèi)分泌失調(diào)、**紊亂等現(xiàn)象，如果長期用素食減肥方法，很可能引起排卵不正常，導(dǎo)致生育能力受到干擾。

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