瘦臉瘦下巴的動(dòng)作方法？臉部運(yùn)動(dòng)

分享者：霸王更新時(shí)間：2017-04-12 12:49:35251閱讀

概述

很多肥胖的人都會(huì)出現(xiàn)雙下巴，還有一些，即使不胖，但是臉上多肉的話也會(huì)出現(xiàn)雙下巴。雙下巴的出現(xiàn)，有人覺(jué)得是好事，但是對(duì)于愛(ài)美的人來(lái)說(shuō)，卻是一件非常煩惱的事情?，F(xiàn)在的人都比較忙碌，沒(méi)有時(shí)間運(yùn)動(dòng)或者說(shuō)不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，這樣過(guò)著吃喝玩樂(lè)卻不運(yùn)動(dòng)的生活，很容易就會(huì)出現(xiàn)雙下巴。如何消除雙下巴，我們可以通過(guò)很多種方法，那這些具體的方法究竟有哪些呢？下面我給大家說(shuō)說(shuō)。

瘦臉瘦下巴的動(dòng)作方法？臉部運(yùn)動(dòng)

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第一：臉部運(yùn)動(dòng)法：伸出舌頭，用舌頭頂下顎的牙肉，仰面躺在床上，把頭懸到床邊，慢慢抬起再放下，重復(fù)10次。這些方法可以讓經(jīng)不語(yǔ)下巴之間的肌肉緊致，防止松弛而產(chǎn)生雙下巴。這類運(yùn)動(dòng)法一定要堅(jiān)持做，一旦放棄，效果就會(huì)不好。

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第二：按摩法：仰面躺在床邊，往臉上抹一些精油或乳霜，兩手從下巴向額頭處按壓，成倒V型，重復(fù)10次。注意，手法力度要嚴(yán)格控制，不能太用力，用力過(guò)度可能會(huì)導(dǎo)致臉變形。此外，乳霜一定要涂抹，這樣才能有效瘦臉。

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第三：飲食方面：在用餐時(shí)，快速咀嚼食物也能有效防止雙下巴?？焖倬捉朗澄?，可以鍛練咬肌，讓肌肉緊致，這樣就不易產(chǎn)生雙下巴。要注意，常吃零食也可能會(huì)導(dǎo)致雙下巴，所以，零食盡量少吃。

注意事項(xiàng)

我們的臉部肌膚，臉部的肌肉會(huì)相對(duì)比較脆弱，而且，臉部神經(jīng)比較多，所以在按摩時(shí)一定要注意力度，以免臉部肌肉受損，這樣反而會(huì)得不償失。

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