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瘦臉秘訣塑造小臉美女

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月03日 10:29

　　看著屏幕上女星們的小臉，總想著，如果我的臉能變小，我也會(huì)是一個(gè)美女!那就找出方法，事先你的心愿吧!找準(zhǔn)方法，你也可以是小臉美女!

　　問題臉型大概有這三類：肥胖臉、水腫臉、松弛臉肥胖臉：腮幫子圓鼓鼓的，多肉而結(jié)實(shí)，臉型線廓不分明，像圓胖胖的面包，是真正的肥臉了。

　　面頰部分的皮下脂肪囤積，表情肌衰退，是造成臉部肥胖，輪廓混沌不清的原因。針對措施：平時(shí)盡量保持抬頭挺胸、神采昂揚(yáng)的健康姿勢，多說話，多以面部表情與外界交流溝通;

　　經(jīng)常做一些簡單的臉部運(yùn)動(dòng)，例如，充分張口念“魚”、“伊”、“西”、“嗚”、“哇”數(shù)次，重復(fù)咧嘴微笑、嘟嘴、鼓起雙頰等表情;

　　多吃粗纖維的莖葉類蔬菜，進(jìn)食時(shí)慢慢咀嚼食物，以鍛煉表情肌的彈力;每天用冷熱水交替敷臉或洗臉，使脂肪團(tuán)消減;每天做揚(yáng)頭、低頭、側(cè)轉(zhuǎn)頭及水平環(huán)轉(zhuǎn)頭數(shù)次，趕走下巴緣起處的圓渾贅肉。

　　水腫臉：血液和淋巴液循環(huán)不良，水分代謝能力便會(huì)減弱，使體內(nèi)廢水囤積，形成面部和眼皮浮腫。改善水腫臉的措施主要有：保持充裕有規(guī)律的睡眠，睡枕的高度以高于仰臥時(shí)心臟的位置為宜;

　　臨睡前兩個(gè)小時(shí)不吃咸食，不喝酒;每天用水溫40℃左右的溫?zé)崴?0分鐘以上;平時(shí)多攝入一些有利尿作用、含鉀的食物，如豆類、菠菜、香蕉、西瓜、甘薯等，以減少水分在體內(nèi)的滯留。

　　結(jié)實(shí)肌肉，多攝入富含維生素E、鐵質(zhì)的食物，如綠色蔬菜、豆制品、胚芽類食物等，以促進(jìn)血液循環(huán);經(jīng)常以按摩的方式刺激面部循環(huán)，消解面腫。

　　松弛臉：年齡增長所帶來的再生機(jī)能衰退以及過度日曬，使真皮層內(nèi)的纖維素和膠原蛋白含量減少，皮膚彈性降低，不再緊實(shí)，漸漸老化，松弛下垂的臉頰亦會(huì)給人臃腫渾沌之感。

　　針對措施有：注意防曬;不吸煙;多吃維生素C含量高的果蔬;多咀嚼，多微笑，多說話，不經(jīng)常垂頭;使用含豐富維他命、蛋白質(zhì)等精華的抗老化修護(hù)保養(yǎng)品(如精華液、緊膚霜、特效修護(hù)劑等)，修補(bǔ)受損皮層纖維;避免食用速食面、火腿腸、精加工果汁、罐裝食品等含有添加劑的食物。

　　瘦臉產(chǎn)品多面觀：目前市面上的瘦臉產(chǎn)品很多，想要瘦臉的朋友，一定要睜大眼睛，仔細(xì)選擇。如果希望通過日常保養(yǎng)來實(shí)現(xiàn)，那么選擇上就要認(rèn)準(zhǔn)品牌質(zhì)量，選用可信賴廠家和品牌的產(chǎn)品。

　　如果希望通過美容專業(yè)手段來實(shí)現(xiàn)，那么就選擇尚赫超音波美容儀吧!它配套的面膠不僅有緊實(shí)肌膚瘦臉的功效，美白、抗衰老的功能更是在行業(yè)內(nèi)備受寵愛。同時(shí)附有產(chǎn)品使用學(xué)習(xí)光盤，從此自己擁有專業(yè)專人美容師，美容護(hù)膚——輕松自己DIY!

　　簡易瘦臉按摩DIY邊深呼吸邊做運(yùn)動(dòng)，不僅能刺激神經(jīng)系統(tǒng)和皮下組織，同時(shí)還具有防止眉間和額頭出現(xiàn)皺紋的作用。

　　A、從鼻子橫梁兩側(cè)開始，經(jīng)過鼻翼，以畫圓弧方式向上拉到鬢角的部位，再從鬢角開始向額頭中心運(yùn)動(dòng)。做法為伸展輕壓。

　　B、從內(nèi)眼角開始，經(jīng)過額頭慢慢移向鬢角，再經(jīng)頰骨的上方向鼻子兩側(cè)做伸展按壓的運(yùn)動(dòng)。

　　C、從嘴唇下方開始，向耳朵下方，再到下巴后重復(fù)按摩。

　　D、從鼻翼旁開始，通過鼻子的橫梁后向額頭運(yùn)動(dòng)，再經(jīng)過鬢角向下巴處伸展。

　　E、從下巴開始，經(jīng)過耳根和鬢角，向額頭方向，再經(jīng)過鼻子兩側(cè)直到嘴邊，以撫摸按壓的方式進(jìn)行。

(實(shí)習(xí)編輯：何麗麗)

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