核心提示：不少人在使用哥本哈根減肥法的過程中會遇到一些疑問，編輯把這些常見的問題總結出來了，正在使用哥本哈根減肥法的MM可以參考下。不過編輯還是要提醒大家，哥本哈根減肥法有點極端，還是要少用。

　　1、食譜太西化，實行起來豈不是很艱難？

　　哥本哈根的食材確實不好買，操作起來并非易事。不過道理和數學題差不多，既然要攝取蛋白質，比如魚類，我不喜歡吃也不好買，我就直接吃個水煮蛋，這也是蛋白質。同樣，牛排不好弄熟或是太過火候，可以買超市清理好的牛里脊肉片，放少許橄欖油很快就熟還很嫩。乳酪什么的更沒有辦法了，我直接就酸奶了。

　　2、哥本哈根為什么A減重就能很多，B也是嚴格遵守就沒有成果？

　　一男性朋友也去哥本哈根了，只是此人是肌肉的那種，那哥本哈根對他沒什么影響，13天后這哥們兒一兩都沒掉。我是個無敵的脂肪團，所以我基數太大，所以減得也多。哥本哈根針對脂肪多的人尤為有效。

　　3、哥本哈根實行之后，胸部的縮水腫么辦？

　　上帝永遠是公平的。所謂胖先胖肚子，瘦先瘦胸，所以這個胸部問題確實困擾。我在減肥期間，堅持擴胸，輔助按摩。PS：當然，有另一半的同志可以考慮一下異性按摩，不要臉的說這個效果不錯。

　　4、哥本哈根會對MC有影響么？

　　還是要看個人體質。我若是每日早晨用黑咖啡，會讓我生胃火，下巴以及臉頰會長痘，我是寒涼性體質。倒是暖胃的生姜紅茶我很受用。喝黑咖啡之后，MC都不是很順暢，而且也會BM。

　　5、哥本哈根適合什么樣的人群？

　　其實適合很多人群，尤其像我這樣的二百五，以吃飽吃好吃High為最終目的，一身肥膘的真正的胖人。肝膽功能異常，慢性胃炎，腸炎，先天性心臟病都是要慎重的。

　　6、關于哥本哈根的破戒是什么？

　　對于每天偶爾的一顆蜜餞，幾片香蕉片這樣的零食來說不算破戒。畢竟一下子這樣，起碼我是不能承受。破戒的意思是吃了快餐漢堡薯條之類的，或是米飯等等。

　　哥本哈根之后的飲食恢復：

　　以容易消化的食物為優(yōu)先考慮。比如哥本哈根期間一直是吃脫脂的，哥本哈根之后就可以先低脂，再全脂，需要1-2周的時間來調整。還有就是高纖維的時蔬在每餐的比重由9成逐漸降至6成，再根據自己的口味和喜好慢慢恢復和蛋白質平衡的配比。像是面包，餅干這樣的精制食物還是在1-2周內暫時別碰，因為氫化植物油不能被即可吸收，反而會加重腸胃的負擔。

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