據世界衛(wèi)生組織（WHO）統(tǒng)計，肥胖會導致較高的過早死亡風險。全球每年約有280萬人死于超重或肥胖，是全球死亡主要原因之一。

為了健康，為了美麗，許多人踏上了減肥的道路。

他們采取了不同的減肥策略。

有些人選擇運動消耗脂肪，在健身房報了昂貴的私教；

有些人控制攝入熱量，每頓飯都計算卡路里的消耗，甚至直接吃代餐食品；

更有甚者，為了快速減肥，不顧身體安全，干脆采用抽脂等極端手段......

這些方法都很常見，但失敗率也極高。因為這些減肥方法，提倡少吃多動，讓人把注意力集中在行為和毅力上，而忽視了另一個導致減肥失敗的元兇--情緒性進食。

情緒性進食由荷蘭心理學家Van Strien提出，顧名思義是借吃消愁，用食物來抵擋消極情緒。

由于生理因素，女性本就比男性對情緒更加敏感，更容易經歷情緒性進食。尤其是減肥時，少吃多動本就是一個痛苦的過程，讓人產生被剝奪感，情緒消沉低落。

這時，我們不能控制的想通過吃東西滿足自己，撫慰情緒。但暫時性的滿足過后，又因為暴飲暴食自責后悔。

難以走出的減肥惡性循環(huán)，就這么開始了。

靡不有初，鮮克有終。減肥成功的關鍵不是少吃多動，而是堅持下去。只有戰(zhàn)勝情緒性飲食，把減肥進行到底，才能真正瘦下來。

無數減肥失敗的事實證明，克服情緒性飲食，只靠個人意志力是遠遠不夠的。

根據心理學研究，結合認知心理學原理，數星星健康匯集來自清華大學、中科院、斯坦福的心理學、營養(yǎng)學、教育學和人工智能的核心團隊，針對現代女性減肥難題，推出了高效健康的減肥方法：AI-CBT身體記憶減肥法。

AI-CBT是一種全新的減肥方案。AI是人工智能技術，CBT是認知心理學中的認知行為干預法。它通過幫助個體識別和改變負面的思維模式和行為模式，來改善情緒和行為反應。

數星星健康認為，減肥不只是數字問題，它與我們的心理和情感有著內在的聯(lián)系。

當情緒壓力大時，身體會釋放皮質醇、腎上腺素等應激激素。這些激素會導致食欲增加，尤其是對奶茶、炸雞等高糖高脂肪食物的渴望。

因此，在AI-CBT減肥法中，數星星引導用戶提高情緒意識，強化情緒調節(jié)能力，使用戶情緒始終處在正軌上，減少失控的進食沖動。

在此基礎上，數星星幫助用戶識別和改變不健康的飲食行為習慣，從而告別情緒性飲食，建立健康的生活方式。

為了幫用戶維持良好的減肥心態(tài)，數星星為每一位用戶配備了健康管理師。所有的健康管理師，都掌握了豐富的營養(yǎng)學知識，并受過專業(yè)的心理咨詢培訓。

健康管理師提供的專業(yè)減重服務，從營養(yǎng)學和心理學上幫用戶突破減肥瓶頸，輕松實現瘦身目標。

每個人的身體情況不同，減肥方案也不同。為了幫用戶定制個性化方案 ，數星星健康推出了微信小程序——星星減脂。

先進的機器學習算法和大數據分析相結合，幫助每一位用戶量身定制減肥計劃。采用短視頻、動畫、收集游戲等娛樂化方式，讓干預指導科學精準又有趣，在輕松愉快的氛圍里，幫用戶排查出錯誤的生活習慣。

除此之外，數星星還專門研發(fā)了營養(yǎng)補充劑。營養(yǎng)補充劑能輔助調整內分泌，配合用戶每日均衡飲食，幫助用戶實現健康減脂的目標。

在充滿壓力和美食誘惑的現代社會，健康減重是不折不扣的難題。數星星愿幫助所有女性做好情緒管理，實現減重目標，成為身體的主人，真正掌控自己的人生。

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