相關專題：瘦臉水腫

導語：臉蛋看起來圓嘟嘟肉肉的，面部輪廓不夠立體，這是由于毒素與多余的水分積聚在面部，令整個臉看上去很腫，或者是肌力衰退，導致面部的肌肉下垂松弛。今天，愛美網小編分別為你分析面部水腫和松弛的原因，教你最有效最有針對性的瘦臉方法，簡單的日常按摩和動作，就能幫你塑造立體緊致的小臉！

■為什么臉看上去腫腫的？

臉部水腫的主要原因，是由于平日鹽分或酒精的攝入量過多，加上長時間保持一個姿勢，脖子與肩周僵硬，令血行不暢，毒素與多余的水分積聚在面部。加上生活或工作上壓力過大，甚至有吸煙的習慣，壓力令自主神經過度疲勞而導致機能下降，臉上就會又腫又大。

?怎么消除面部水腫？

【1】避免酒精的過度攝入

喝了酒后，晚上睡覺處于平躺的姿勢，令水分往面部流動，第二天就會覺得臉上腫腫的。不但如此，血液中的酒精濃度過高，令血管膨脹，對于體內水分的處理機能“失靈”，進一步加劇面部水腫的問題。

所以，平時盡量減少酒精的攝入，能不喝就不喝，不得不喝的話也要控制好分量，并且在平時的飲食中少吃那些口味比較重的食物，盡量以清淡為主吧！

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