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導(dǎo)語(yǔ)：臉蛋看起來(lái)圓嘟嘟肉肉的，面部輪廓不夠立體，這是由于毒素與多余的水分積聚在面部，令整個(gè)臉看上去很腫，或者是肌力衰退，導(dǎo)致面部的肌肉下垂松弛。今天，愛(ài)美網(wǎng)小編分別為你分析面部水腫和松弛的原因，教你最有效最有針對(duì)性的瘦臉?lè)椒?，?jiǎn)單的日常按摩和動(dòng)作，就能幫你塑造立體緊致的小臉！

■為什么臉看上去腫腫的？

臉部水腫的主要原因，是由于平日鹽分或酒精的攝入量過(guò)多，加上長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，脖子與肩周僵硬，令血行不暢，毒素與多余的水分積聚在面部。加上生活或工作上壓力過(guò)大，甚至有吸煙的習(xí)慣，壓力令自主神經(jīng)過(guò)度疲勞而導(dǎo)致機(jī)能下降，臉上就會(huì)又腫又大。

?怎么消除面部水腫？

【1】避免酒精的過(guò)度攝入

喝了酒后，晚上睡覺(jué)處于平躺的姿勢(shì)，令水分往面部流動(dòng)，第二天就會(huì)覺(jué)得臉上腫腫的。不但如此，血液中的酒精濃度過(guò)高，令血管膨脹，對(duì)于體內(nèi)水分的處理機(jī)能“失靈”，進(jìn)一步加劇面部水腫的問(wèn)題。

所以，平時(shí)盡量減少酒精的攝入，能不喝就不喝，不得不喝的話也要控制好分量，并且在平時(shí)的飲食中少吃那些口味比較重的食物，盡量以清淡為主吧！

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