另類減肥減肥心理心態(tài)健康減肥

要想減肥成功，就要養(yǎng)成健康的心理，有時候，減肥拼的就是心態(tài)。

    減肥的過程無疑是艱辛的，為了減肥你要放棄很多原本很美好的事物。例如一些美味的食物，例如你周末本想一個人躺在沙發(fā)抱著爆米花動也不動。可是，就是因為有了追求，所以你才會有所追求，就必須放棄一些東西。

    很多人堅持不下來，就是因為受不住誘惑，換句話講，就是她的內(nèi)心不夠堅定與堅持。要想減肥成功，就要養(yǎng)成健康的心理，有時候，減肥拼的就是心態(tài)。

    1.巧妙利用妒忌心

    看到他人身材好的不得了，整天短裙熱褲的。你要巧妙的利用這個妒忌心來激勵自己。不要因此而情緒低落，或者又負(fù)罪感。你完全可以把她當(dāng)做一種范本目標(biāo)，進行自我鞭策和追求。

    每次當(dāng)你感覺羨慕嫉妒恨的時候，你就做一些有助于自己減肥的事。跑跑步或者爬樓梯，讓自己把情緒“發(fā)泄”出來。

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