為進(jìn)一步提高社區(qū)居民的健康指數(shù)和生活質(zhì)量，幫助社區(qū)居民建立科學(xué)飲食、健康的生活方式，5月16日下午，凱馬社區(qū)開展了健康飲食養(yǎng)生知識(shí)講座。

講座中，通過幻燈片播放，為居民們解讀了食物中的秘密。首先，通過舉例平時(shí)的蔬菜、水果，讓他們了解食物有紅、紫、黑、綠、白等顏色，每一種顏色的食物都有相對(duì)應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)元素；四季更替時(shí)，如何根據(jù)個(gè)人體質(zhì)及氣候變化選擇適宜的食物。接著，為居民講了如何巧吃食物治百病，例如，用腦過度、失眠易食西紅柿和木瓜，維持血管彈性、保護(hù)心臟易食草莓和香蕉……最后，為大家列舉了一系列食物相生、相克的實(shí)例，進(jìn)一步提升居民飲食知識(shí)，吃出健康。

通過舉辦此次社區(qū)健康飲食知識(shí)講座，進(jìn)一步普及了健康知識(shí)，加強(qiáng)社區(qū)居民自我健康意識(shí)。活動(dòng)結(jié)束后，居民們紛紛表示，這次講座讓他們掌握了更多的科學(xué)健康養(yǎng)生常識(shí)，真正了解了營(yíng)養(yǎng)養(yǎng)生和健康飲食的重要性，受益匪淺。（凱馬社區(qū)汪曉嫣）返回搜狐，查看更多

責(zé)任編輯：