運動后肌酸激酶如果升高，考慮存在肌肉損傷，一般情況下1-2天恢復(fù)正常，部分人群可能需要更長時間才可以恢復(fù)。如果經(jīng)過一段時間后肌酸激酶并未降低，可以前往心血管內(nèi)科就診，可以進行血常規(guī)檢查、心電圖檢查等明確具體情況。

運動可以鍛煉身體，運動時機體的血液循環(huán)會增快，并且交感神經(jīng)興奮度也會增加，肌酸激酶可存在機體各個肌肉中，比如骨骼肌、心肌和平滑肌等，當機體進行劇烈運動時，機體細胞內(nèi)能量轉(zhuǎn)運增加，肌肉收縮力增強，并且在進行運動后，也會使細胞膜的通透性發(fā)生改變，從而會導(dǎo)致肌酸激酶進入血液中，且劇烈運動后可能也會導(dǎo)致肌細胞損傷，所以會導(dǎo)致肌酸激酶明顯升高現(xiàn)象。

肌酸激酶一般在運動后12-20小時到達高峰，維持36-48小時下降，因此運動后肌酸激酶一般1-2天就能恢復(fù)。如果腎功能較差，新陳代謝較慢，可能需要更長時間才可以恢復(fù)正常。

運動雖然對機體有較多好處，可以健身，幫助改善體質(zhì)，但在運動時應(yīng)結(jié)合自身情況定制合理的運動計劃，也應(yīng)遵循循序漸進的原則進行運動，避免高強度以及持續(xù)過長時間的運動。

相關(guān)知識

飯后多久體重恢復(fù)正常
【剖腹產(chǎn)后恢復(fù)】剖腹產(chǎn)后多久可以恢復(fù)、如何恢復(fù)身材、恢復(fù)運動
產(chǎn)后體重多久恢復(fù)正常
運動后的恢復(fù)很重要！如何進行有效的運動后恢復(fù)，緩解肌肉酸痛？
產(chǎn)后多久能恢復(fù)身材？
如何進行運動后的恢復(fù)
運動與肌肉恢復(fù)，運動后如何快速恢復(fù)？
產(chǎn)后身材多久能恢復(fù)
產(chǎn)后多久能恢復(fù)身材
走出來的心肌酶異常

網(wǎng)址: 運動后肌酸激酶多久可恢復(fù)正常 http://www.u1s5d6.cn/newsview234565.html