眾所周知，手術(shù)是肺癌的主要治療方法。但手術(shù)也可能導(dǎo)致患者發(fā)生一系列呼吸生理機能紊亂，易并嚴重的并發(fā)癥，如肺不張、呼吸衰竭和肺部感染等。不僅給治療帶來一定的難度，延長住院時間，增加住院費用，同時也給患者及家屬帶來沉重的心理負擔，甚至給身體帶來不可逆的傷害！

為了減輕并發(fā)癥帶來的損傷，保持呼吸道通暢、促進余肺復(fù)張，我們幫大家總了3個簡單、安全、有效的居家訓(xùn)練方法，可以使患者術(shù)后恢復(fù)得更快、效果更好！

吹氣球

研究表明，對肺癌患者術(shù)后實施吹氣球呼吸功能訓(xùn)練，呼吸系統(tǒng)并發(fā)癥發(fā)生率可由原來的38.0%下降至7.8%[1]。

優(yōu)點

第一，方法簡單易學(xué)，患者容易掌握操作。

第二，屬無創(chuàng)性操作，安全性能好，患者容易接受。

第三，無侵襲性操作，相對于鼻導(dǎo)管吸痰、纖維支氣管鏡吸痰能減少院內(nèi)感染機會。

第四，氣道壓力由患者量力控制，氣球吹脹后表示一次成功的呼吸訓(xùn)練，療效明顯，有利于增強患者配合治療的信心。

方法

選取適宜的氣球，維持在800~1000毫升的容量，在手術(shù)結(jié)束6小時麻醉清醒后開始實施[1]。

首先要進行一次正常的深呼吸，隨后把氣球含于口中，盡最大力量將肺內(nèi)的氣體吹進氣球中，將氣球直徑吹到3-5厘米視為一次成功的吹氣訓(xùn)練，且保證沒有漏氣的情況發(fā)生。更多防癌抗癌知識，請關(guān)注微信公眾號meizhongjiahe

按照此法訓(xùn)練多次，每次持續(xù)3-5分鐘，每天3-4次，達標條件為每分鐘5次吹氣訓(xùn)練。

腹式呼吸

優(yōu)點

第一，擴大肺活量，改善心肺功能，能使胸廓得到最大限度的擴張，使肺下部的肺泡得以伸縮，讓更多的氧氣進入肺部，改善心肺功能。

第二，減少肺部感染，尤其降低患肺炎的可能。

第三，可以改善腹部臟器的功能，改善脾胃功能，有利于舒肝利膽，促進膽汁分泌。腹式呼吸可以通過降腹壓而降血壓，對高血壓患者很有好處。

第四，腹式呼吸通過有意識延長吸、呼時間，以腹部起伏進行深、緩有規(guī)律的呼吸運動，可以安神益智，從而達到自我身心調(diào)節(jié)的目的。

方法

手術(shù)前3天開始訓(xùn)練，手術(shù)恢復(fù)期間也可繼續(xù)，患者坐位，頭微抬，左手放在胸部，右手放在腹部，緩慢用鼻深吸氣至不能再吸并停頓一下，吸氣時左手應(yīng)感到胸部不動，右手感到腹部慢慢鼓起來。

然后緩慢用嘴吐氣，吐氣時腹部自然收縮。盡量放慢并延長吸氣和吐氣，吸氣、吐氣時間比為1:2，呼吸頻率保持在每分鐘7-8次。

耐力鍛煉

優(yōu)點

對于患者生活質(zhì)量、活動耐力、肺活量的改善有一定的幫助，且作用長期存在。對肺癌患者康復(fù)具有積極臨床意義。

方法

針對不同的年齡和不同的病情，可以選擇不同的運動訓(xùn)練?？梢赃x擇爬樓梯、打太極、慢跑（距離逐漸增加），每次運動30分鐘，每周運動3-4次。

在進行這樣的活動之前一定要做好熱身運動，不要太急于求成。

寫在最后

鍛煉強度因個人耐受程度而定，建議持續(xù)兩周以上，吸煙者還要戒煙，這樣心肺功能才有可能恢復(fù)到適合手術(shù)的狀態(tài)。

參考文獻

1、劉美梅，阮巧玲，鄭群英.吹氣球呼吸功能訓(xùn)練對肺癌患者術(shù)后康復(fù)的影響[J].中外研究，2016

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