吃對(duì)五谷雜糧，健康又長(zhǎng)壽！
你知道嗎？五谷雜糧可是養(yǎng)生的好幫手！《黃帝內(nèi)經(jīng)》里早就說了：“五谷為養(yǎng)”，意思是說五谷雜糧是咱們身體健康的根基。那到底什么是五谷呢？其實(shí)就是稻、黍、稷、麥、菽這五種糧食，包括大米、黃米、小米、燕麥和豆類。

大米：滋陰潤(rùn)肺，吃了皮膚好。
黃米：補(bǔ)腎益精，還能固腎止瀉，特別適合腎不好的朋友。
小米：調(diào)節(jié)血糖，增加飽腹感，減肥的朋友們可以多吃點(diǎn)。
燕麥：助消化，去胃脹，胃不舒服的時(shí)候來點(diǎn)燕麥很不錯(cuò)。
豆類：補(bǔ)腎強(qiáng)身，解毒潤(rùn)膚，皮膚不好的人可以多試試。

這些五谷雜糧不僅好吃，還能幫你調(diào)理身體，少生病。所以，趕緊把它們加入你的購(gòu)物清單吧！

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