藥食同源，中國自古就有食療，日常的飲食物，不僅能夠提供我們?nèi)梭w所需要的營養(yǎng)，還能夠保持人體的健康，預(yù)防治療疾病。很多朋友問，消瘦應(yīng)該如何的食療呢？中醫(yī)認為，脾主肌肉，所以要改善消瘦的狀態(tài)，需要從調(diào)理脾胃入手，脾胃好了，攝入的營養(yǎng)物質(zhì)才能為我們身體吸收利用，下面介紹幾種適合消瘦人群的食療。

     一日之計在于晨，早晨的早餐在一天中也起到至關(guān)重要的作用。早晨可以服用一些養(yǎng)生粥，再搭配一些雞蛋羹和一些其他干糧，對改善消瘦很有幫助。

1，陳皮砂仁瘦肉粥材料：砂仁5克，陳皮5克，生姜3-4片，大米50克，瘦肉50克。（1-2人份）做法：先將大米。陳皮、生姜一起放鍋中，加清水1000ml，粥煮熟后，加入瘦肉再煮10分鐘，最后再加入砂仁、食鹽調(diào)味，再煮15分鐘就可以了。

提醒廣大讀者朋友，部分人群早晨不適合喝粥，比如糖尿病、胃潰瘍、胃炎的朋友。那么，下面這款養(yǎng)生湯，就適合各種類型的消瘦的朋友了。

   2，山藥排骨湯，材料：排骨500g,山藥200g，加適量的水，蔥姜一起燉煮2小時，吃肉喝湯。 

     經(jīng)常服用可以改善消瘦的情況，此外一口吃不出胖子，消瘦的調(diào)養(yǎng)也是循序漸進的。 在此特別提醒大家，如果短期內(nèi)消瘦明顯，伴有或不伴有其他癥狀，都要去醫(yī)院檢查一些，排除器質(zhì)性疾病。

版權(quán)說明：部分醫(yī)生文章來源或改編自互聯(lián)網(wǎng)及其他平臺，主要目的在于分享信息，讓更多人獲取健康知識，版權(quán)歸原作者所有，內(nèi)容僅供讀者參考，不希望被轉(zhuǎn)載的媒體或個人可與我們聯(lián)系。

相關(guān)知識

消瘦應(yīng)該如何預(yù)防
消瘦應(yīng)該怎么辦
瘦弱體質(zhì)者在日常應(yīng)該如何飲食
面對身體極度消瘦該如何處理
身體消瘦，應(yīng)該吃什么東西好
消瘦的人應(yīng)該補充哪些食物
消瘦青少年如何科學(xué)飲食
瘦腰產(chǎn)品應(yīng)該如何使用
偏瘦應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)
健康膳食應(yīng)該如何搭配

網(wǎng)址: 消瘦應(yīng)該如何食療 http://www.u1s5d6.cn/newsview234749.html