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調(diào)整生活習慣預防胃病

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月03日 11:53

核心提示：有這樣一句老話：十人九胃病，尤其是在忙碌的現(xiàn)代社會。演員姜文曾經(jīng)在某醫(yī)治胃病的廣告中說過這樣的話：“胃疼，光榮！一定是忙工作忙的?！庇浾邚哪暇┮恍┐筢t(yī)院的消化科了解到，過去胃病高發(fā)人群是出租車司機，而現(xiàn)如今越來越多的寫字樓白領加入了胃病大軍。從發(fā)病率來看，胃潰瘍、功能性胃病包括過去只有老年人才會患上的慢性萎縮性胃炎成為了中青年人最高發(fā)的胃病。專家指出，現(xiàn)在醫(yī)學證明，胃腸是人體最大的內(nèi)分泌器官，由于巨大的精神壓力造成內(nèi)分泌紊亂，胃腸激素分泌的失調(diào)是造成胃病的重要原因。所以只有把你的生活習慣調(diào)整好了

　　有這樣一句老話：十人九胃病，尤其是在忙碌的現(xiàn)代社會。演員姜文曾經(jīng)在某醫(yī)治胃病的廣告中說過這樣的話：“胃疼，光榮!一定是忙工作忙的?！庇浾邚哪暇┮恍┐筢t(yī)院的消化科了解到，過去胃病高發(fā)人群是出租車司機，而現(xiàn)如今越來越多的寫字樓白領加入了胃病大軍。從發(fā)病率來看，胃潰瘍、功能性胃病包括過去只有老年人才會患上的慢性萎縮性胃炎成為了中青年人最高發(fā)的胃病。專家指出，現(xiàn)在醫(yī)學證明，胃腸是人體最大的內(nèi)分泌器官，由于巨大的精神壓力造成內(nèi)分泌紊亂，胃腸激素分泌的失調(diào)是造成胃病的重要原因。所以只有把你的生活習慣調(diào)整好了，才是預防胃病最重要的前提。

　　主要癥狀：

　　餐后腹痛多是胃潰瘍

　　從發(fā)病率來看，目前功能性胃病最為普遍，也就是胃的消化、吸收功能減退，比如：消化不良、泛胃酸、食欲不振、胃脹、噯氣等等，其中消化不良最為普遍。第二類屬于器質(zhì)性病變，主要有胃潰瘍、慢性萎縮性胃炎、胃出血、胃食管反流癥和胃部腫瘤等。以下提供幾種最常見的胃病癥狀，讀者可以根據(jù)癥狀自檢：

　　一、消化性潰瘍

　　持續(xù)、周期性節(jié)律性上腹痛是典型消化性潰瘍的主要癥狀，同時還伴有一些惡心、噯氣、泛酸等消化不良癥狀，其中餐后痛是胃潰瘍最典型的癥狀。疼痛多在餐后半小時到2小時內(nèi)出現(xiàn)，持續(xù)1-2個小時。

　　二、慢性萎縮性胃炎

　　慢性萎縮性胃炎的臨床表現(xiàn)不僅缺乏特異性，而且與病變程度并不完全一致。臨床上，有些患者無明顯癥狀。但大多數(shù)患者可有上腹部疼痛，食欲不振、惡心、噯氣、便秘或腹瀉等癥狀，身形消瘦。過去認為，只有老年人才會“慢性”和“萎縮”，而目前已經(jīng)呈現(xiàn)明顯的年輕化趨勢。

　　三、胃食管反流

　　是胃里的酸性容物反流到食管引起的食管黏膜病變，常出現(xiàn)燒心、反流、咳嗽、哮喘、出血、胸骨后疼痛等癥狀。

　　原因探析：

　　總讓胃空等，胃只有“消化”自己

　　南京市第一醫(yī)院消化科袁捷副主任醫(yī)師告訴記者，幾大因素是出現(xiàn)消化道潰瘍最重要的原因。

　　一、季節(jié)因素

　　一般秋冬交替和冬春交替、溫度變化幅度較大時，消化道潰瘍和消化道出血等就最容易發(fā)作。

　　二、飲食不規(guī)律

　　腸胃之所以不肯好好為我們服務，其實主要原因是我們對它太不尊重。

　　腸胃有自己的作息時間，三餐之時，腸胃會自動分泌出胃酸以及蛋白酶等，等待食物的到來?？墒呛芏喟最I沒有吃早飯的習慣，有時候忙到中午捱到1點多才吃，讓你的胃空等。沒有食物好消化，而胃黏膜就這樣暴露在胃酸里，長此以往就會受到腐蝕。換句話來說，消化的不是食物而就是你的自己的胃了。

　　而當胃液分泌休息的時候，卻又來個突然襲擊，暴飲暴食，讓腸胃不知所措，長此以往，再盡忠職守的腸胃也會出來鬧事。

　　三、工作壓力和長期精神緊張

　　四、過于辛辣的飲食習慣

　　食用過多的辣椒就會對胃腸黏膜產(chǎn)生強烈的刺激，使其充血、水腫。

　　五、幽門螺旋桿菌

　　幽門螺旋桿菌是目前人類發(fā)生率最高的慢性細菌感染之一，是慢性活動胃炎、消化性潰瘍、胃黏膜相關淋巴組織淋巴瘤和胃癌的主要致病因素。而我國正是幽門螺旋桿菌高感染國家，普通人群的感染率高達50%到80%，目前尚無理想的疫苗可以防治。

　　六、服藥

　　目前已經(jīng)證實，以阿司匹林為代表的一類非甾體類抗炎藥物對消化道黏膜會造成的損傷。一些中老年人長期服用阿司匹林用于預防心、腦血管疾病。它的可怕之處在于它的傷害無聲無息，它所致黏膜損傷包括潰瘍更傾向于無任何臨床癥狀。據(jù)美國FDA統(tǒng)計，服用此類藥物3個月的患者，胃腸道潰瘍、出血和穿孔的發(fā)生率為1%～2%，服用1年的患者則發(fā)生率在 2%～5%。

　　七、煙酒刺激

　　煙里的尼古丁和咖啡堿會改變胃腸黏膜的血液循環(huán)，并刺激胃酸分泌。有抽煙習慣的消化性潰瘍病人，即使做過幽門螺旋桿菌殺菌治療，也不易痊愈，戒煙后潰瘍癥狀才好轉(zhuǎn)。酒的度數(shù)越高，對胃傷害程度越大。

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