女人對(duì)自己的肌膚還是比較重視的，怎么護(hù)理好肌膚，也是大家都關(guān)注的問(wèn)題。隨著人年齡的增長(zhǎng)，人的各項(xiàng)組織器官都在發(fā)生著一定的變化，人的皮膚也是這個(gè)樣子。人到了一定的年紀(jì)，皮膚就會(huì)出現(xiàn)松弛的狀況，這的確是讓人非常頭疼的問(wèn)題。那么遇到這樣子的情況該如何保持皮膚的緊致呢?

首先，一定要注意休息，睡眠不足和熬夜是導(dǎo)致皮膚變差的元兇，而且皮膚變差之后也很容易導(dǎo)致皮膚的松弛。但是睡眠時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)，如果時(shí)間過(guò)長(zhǎng)就很容易導(dǎo)致血液循環(huán)變慢，這樣也不利于皮膚的緊致。

另外還有一個(gè)，日常的防曬其實(shí)也是很重要的。因?yàn)樽贤饩€(xiàn)的照射其實(shí)是會(huì)破壞肌膚原來(lái)的緊致度的，這樣會(huì)加速皮膚的老化，毛孔也會(huì)越曬越變得松垮。所以如果需要外出的話(huà)，一定要做好防曬工作，即使是相對(duì)比較多云的天氣，也需要進(jìn)行防曬工作，因?yàn)樽贤饩€(xiàn)不僅僅是在陽(yáng)光下才有的，就算是在平常的白天也是會(huì)有紫外線(xiàn)輻射的。

對(duì)于保持皮膚緊致的方法，其實(shí)按摩也是很有效的。尤其是對(duì)脖頸皮膚比較松弛的人來(lái)說(shuō)，每日進(jìn)行脖頸處的皮膚緊致按摩操是可以很大程度上的緩解皮膚松弛的現(xiàn)象的。而且脖子也是一個(gè)比較容易衰老的地方，如果把它護(hù)理好了的話(huà)，也會(huì)讓人顯得更加年輕。

當(dāng)然，適當(dāng)?shù)倪x擇一些美容護(hù)膚產(chǎn)品進(jìn)行保養(yǎng)，也是一種很明智的選擇。尤其是要選擇那些富含膠原蛋白的產(chǎn)品，每次使用時(shí)要輕輕按摩皮膚，使美容產(chǎn)品能夠被皮膚充分吸收，這樣產(chǎn)生的效果也是最有效最明顯的。

其實(shí)針對(duì)于皮膚松弛的情況最明顯發(fā)生的地方，應(yīng)該是在臉部。而且這個(gè)部位也是人們最急需要保養(yǎng)的地方，所以如何讓面部的皮膚變得更加緊致呢?除了平常簡(jiǎn)單的注意之外，其實(shí)還有一個(gè)很有效的方法，那就是干搓臉。每天早上起床之后不要用水洗臉，直接用手干搓臉部，使臉部微微發(fā)熱，這樣能夠促進(jìn)臉部的血液循環(huán)，增強(qiáng)臉部細(xì)胞新陳代謝的能力，這也會(huì)使皮膚變得更加緊致。

除了這以上這些使皮膚變得更加緊致的方法以外，其實(shí)還可以通過(guò)食物的食用來(lái)讓皮膚變得更好。比如說(shuō)多食用一些富含維生素a和維生素c的食物，如西蘭花和胡蘿卜等，這些東西可以增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力，有助于皮膚保持彈性，也是會(huì)使皮膚變得更加緊致的。

六招保持皮膚嬌嫩的方法

注意皮膚清潔

空氣中充滿(mǎn)了灰塵和各種微生物，附著在皮膚表面后，就很容易引起毛囊、汗腺口的堵塞，造成毛孔粗大、皮膚粗糙。因此每天都要做好皮膚的清潔工作，選用對(duì)膚質(zhì)溫和無(wú)刺激的水質(zhì)進(jìn)行清洗，保持皮膚干凈的同時(shí)還能促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)皮膚的健康。

選對(duì)洗滌劑和護(hù)膚品

每個(gè)人的膚質(zhì)各不相同，由油性、中性和干性之分，在選用洗滌劑和護(hù)膚品的時(shí)候就要有針對(duì)性，如果胡亂使用，不僅無(wú)法改善自身膚質(zhì)，還有可能弄巧成拙，讓肌膚變得更加糟糕。

多用富含維他命的護(hù)膚品或保養(yǎng)品

從維C的美白，到維E的抗氧化與抗衰老，以及目前最熱門(mén)的各種維A衍生物，這些都可以讓肌膚更年輕更白皙。所以經(jīng)常涂抹富含不同維他命成分的營(yíng)養(yǎng)霜，給肌膚以豐富的營(yíng)養(yǎng)是美白皮膚的要點(diǎn)。

重點(diǎn)保養(yǎng)眼部

長(zhǎng)時(shí)間看小說(shuō)，上網(wǎng)玩電腦，看電視劇或熬夜等，開(kāi)心后過(guò)得考慮考慮眼睛了，因?yàn)樽钍茏锏目梢运闶茄劬α恕?/p>

清晨慎補(bǔ)水

許多女人把起床后飲水視為每日的功課，圖它潤(rùn)腸通便，降低血粘度，讓整個(gè)人看上去水靈靈的。不過(guò)消瘦，膚白，體質(zhì)寒涼的人，早晨不適合飲用低于體溫的牛奶，果汁或冷水，可以換作溫?zé)岬臏?、粥?/p>

多喝看不見(jiàn)的水

有的人看上去一天到晚都不喝水，那是因?yàn)橛墒澄镏袛z取的水分已經(jīng)足夠應(yīng)付所需。食物也含水，比如米飯，其中含水量達(dá)到60%，而粥呢，就更是含水豐富了。翻開(kāi)食物成分表不難看出，蔬菜水果的含水量一般超過(guò)70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300--400毫升水分。

結(jié)語(yǔ)：女人的肌膚怎么保養(yǎng)最好，這可是大問(wèn)題了，一定要多重視，愛(ài)美是人的天性，每個(gè)人都是希望能擁有健康的身體的。通常情況下，眼睛過(guò)度疲勞易使眼角周?chē)a(chǎn)生皺紋，并出現(xiàn)黑眼圈、眼袋、甚至眼睛浮腫等問(wèn)題。所以應(yīng)該加強(qiáng)眼部的保養(yǎng)護(hù)理。涂抹眼霜，按摩眼部，為眼部解除疲勞是非常好的做法。

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