體弱的女人們?nèi)羰遣蛔⒁庾龊帽＝〉脑?，將很容易生病的，最終使得女人們在夏季這個美好的季節(jié)里，一直備受疾病的困擾。所以說，小滿節(jié)氣到了，女人應(yīng)該刻不容緩地開始保健了，以便健康度過夏季。

　　小滿到女人要防哪些病

　　1、冷氣病

　　出現(xiàn)這種情況的女人，往往是因為一直在空調(diào)等冷氣設(shè)備環(huán)境下工作或者是生活所得的一種病。若是患病較輕的女人，會有乏力、腰痛等表現(xiàn)。若是患病嚴(yán)重的話，還會出現(xiàn)嚴(yán)重等級不一樣的腸胃疾病，最最嚴(yán)重的情況是會出現(xiàn)皮膚問題，甚至是心血管疾病。所以說，這樣的疾病，女人們不得不防。

　　為了預(yù)防疾病，女人們不管是在工作還是生活的時候，都不要讓家里的空調(diào)溫度比室外的溫度相差過多了，最好兩者之間不要超過5℃。另外，最好在入睡的時候，就定時空調(diào)，不然一夜都吹著空調(diào)的話，很容易感冒著涼的喲。

　　此外，女人們待在冷氣環(huán)境下太久之后，往往會有一絲絲的涼意，這個時候女人們應(yīng)該起身活動活動，這樣有助讓身體的血液流動加快，從而使得各大器官有足夠的養(yǎng)分供給。

　　2、皮膚病

　　根據(jù)往年的經(jīng)驗來看，小滿時節(jié)可是高發(fā)皮膚病的時期，比如說出現(xiàn)風(fēng)疹或者是腳蘚，或是過敏之類的，不管是哪一種，都會給女人們帶來很大的影響，所以說，女人們應(yīng)該想法子預(yù)防。

　　比如說想要預(yù)防風(fēng)疹的話，要及時祛濕，而且要少去濕氣重的地方，避免濕氣侵犯皮膚。比如說想要預(yù)防腳蘚的話，請穿透氣性好一些，同時又比較吸汗的襪子，這樣才能讓雙腳保持干凈，同時還能防止?jié)駳舛逊e在雙腳之上。此外，還可以吃些祛濕的食物，從讓減少體內(nèi)的濕氣存積。比如說想要預(yù)防過敏的話，則建議女人們不要貪吃，若是你對魚蝦蟹會過敏的話，請一定要緊閉自己的嘴巴，千萬不要貪吃，不然吃下去了很容易過敏，皮膚就會不斷發(fā)癢的。

　　小滿時節(jié)女人如何養(yǎng)生

　　1、要早點睡

　　夏季白天長于夜晚，所以說，為了能夠有足夠的休息時間，女人們需要早點休息，才不會影響第二天的工作和生活。建議女人們在小滿時節(jié)就開始調(diào)整自己的夜晚的休息時間，要比以前提早一點上床，比如說十點前必須就寢，這樣才能在酷夏到來之前養(yǎng)成規(guī)律的作息。另外，為了不影響下午的工作，女人們最好要有午睡的習(xí)慣，當(dāng)然只要睡半個小時就好，過長的話只會讓女人的身體感到更加疲累。

　　2、想法子多出汗

　　小滿到了將要面臨的雨水天氣又將更多，因此女人們的身體里面很容易積累濕氣，最終濕氣會不斷損傷身體，所以說女人們應(yīng)該做好祛濕行動。這個時候，女人們需要多出一些汗，因為在汗液排出的過程中，一些濕氣會跟隨著汗液從皮膚毛孔排出去，從而使得體內(nèi)的濕氣一點點減少。

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