青稞粉（糌粑）的全能營養(yǎng)餐

青稞粉（糌粑）的全能營養(yǎng)餐的做法說明

因為生活在高原多年，對黑青稞，生長于海拔3800-4200米這樣的食物很好奇，曾經(jīng)那樣缺乏的環(huán)境如何讓人體格健碩有力？也許青稞也是答案之一。青稞是目前麥類中營養(yǎng)成分最多，醫(yī)用功效最好的作物。富含維生素、天然葉綠素、抗氧化酶、黃銅等活性物質(zhì)，還有可調(diào)節(jié)血脂降低膽固醇的葡聚糖。推薦糖尿病人和慢性病患者。

青稞粉（糌粑）的全能營養(yǎng)餐的食材和調(diào)料

青稞粉（糌粑）的全能營養(yǎng)餐的做法與步驟

第1步.

在碗中放入青稞粉

第2步.

加入黃油、牛奶或者水

第3步.

調(diào)成泥狀后，裝入模具中。

第4步.

或者放入你喜歡的各種餡兒

第5步.

再加一杯酸奶！小盆友們都喜歡

小貼士

路爺作為曾今的“藏熬”一分子，對藏地的食物保持了永久的喜愛；）

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