社會適應能力是一個人為更好地生存而與周圍世界互動的過程中形成的一種重要能力。良好的社會適應能力有助于一個人的自信心、事業(yè)成功、心情愉悅和家庭幸福。對于孩子而言，良好的適應能力有助于兒童各項能力的發(fā)展，減少心理行為問題的發(fā)生。那么，我們應該從什么時候培養(yǎng)孩子良好的適應能力呢？培養(yǎng)孩子良好的適應能力，我們能做些什么呢？

兒童良好的適應能力來自于從出生開始與父母或其他主要養(yǎng)育者的親密關系，以及在此基礎上發(fā)展起來的情緒管理能力，這種親密關系，我們一般稱之為“安全依戀”。安全依戀是在嬰兒出生后與父母的交流過程中慢慢形成的，嬰兒能夠從這種依戀關系中感受到安全和被保護感。嬰兒從一出生開始，就對母親的撫摸、聲音和面孔充滿期待，并渴望你能與他互動。當嬰兒盯著媽媽看，頭偏向媽媽，或者對著媽媽哭泣時，他可能就是在向媽媽尋求關注。而媽媽的母乳喂養(yǎng)、撫慰和擁抱就是對嬰兒需求的積極回應，就有助于安全依戀的建立。所以，嬰兒安全依戀的建立來自于父母敏感的回應。

在嬰兒早期，當嬰兒需要吃奶、需要換尿布或者不舒服的時候，就會用哭聲來尋求父母的關注，如果這個時候我們的回應是積極且穩(wěn)定的，就有助于嬰兒安全依戀的建立。父母與嬰兒的身體接觸有助于依戀關系的建立 ，所以，我們建議從小經(jīng)常給寶寶做撫觸。

隨著嬰兒一天天長大，嬰幼兒開始對周圍世界充滿好奇，開始去探索周圍世界和學習新的技能。一個具有良好的安全依戀關系的嬰幼兒，可以自信地去探索周圍的世界，因為他相信當他需要保護和幫助的時候，父母會滿足他的需求。到學齡期擁有安全依戀的孩子，在朋友交往和跟老師溝通上會更容易成功。

嬰兒在探索外界事物的時候，需要與我們分離，這就有助于嬰兒發(fā)展自我的意識，當他知道自己可以做到某件事的時候，哪怕最初只是能自己伸手碰到某個玩具，他就會獲得勝任感；當他自己決定做某件事并行動的時候，他就會獲得自主感；當他能夠與周圍環(huán)境互動，他就會獲得價值感。

到了幼兒階段，在滿足他的需求的同時，也要對孩子進行必要的限制，通過這些必要的限制，來確保他的安全和情緒調節(jié)能力的發(fā)展。

情緒調節(jié)能力，也就是理解和管理自身感受的能力，一般在3-12個月嬰兒開始出現(xiàn)一些自我安撫的小技巧，比如當他出現(xiàn)情緒不安的時候，他會選擇吸吮自己的拇指、觸摸自己的耳朵或者轉移目光等，我們可以在孩子出現(xiàn)不安的時候稍等片刻，給孩子感受不安的時間，幫助他學會自我安撫；到1歲的時候，孩子就可以對簡單的提醒、引導和要求作出應答；在1-3歲期間，可以教孩子學會自我控制、不違反規(guī)則、按家長要求停止等。這一階段有時候孩子會生氣、發(fā)脾氣，這時候家長首先要試圖理解孩子的感受，輕輕地撫摸，用平靜溫柔的語氣跟他說話，讓他感受到你的關心和理解，這是幫助孩子學會理解和調節(jié)自己情緒的第一步。

文字|兒早中心 陳彤穎返回搜狐，查看更多

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