有問必答>全部問題>其他>生活起居>瘦身適合什么樣的人群？

瘦身適合什么樣的人群？

會員54718846女15已回復(fù)

瘦身是身邊人常談?wù)摰脑掝}，個人感覺瘦身是女性關(guān)心的話題，可是男性之間有時候也會談起瘦身類的話題，無非就是自己的女朋友或者誰都在做瘦身那瘦身是什么樣需要的呢？

醫(yī)生回答共3條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

關(guān)注

王秋私人營養(yǎng)師(暫不發(fā)布)其他三級乙等

擅長：鈣片,魚肝油,蛋白質(zhì)粉,保健品,維生素B1,維生素...

已幫助用戶: 133

健康指導(dǎo)：根據(jù)我們的身體的標(biāo)準(zhǔn)指標(biāo)來判斷我們是不是符合正常的指標(biāo)：用你自己的身體的：體重/身高的平方。體質(zhì)指數(shù)（BMI）=體重（kg）÷身高^2（m）成人的BMI數(shù)值： 數(shù)值的參考如下：過輕：低于18.5 正常：18.5-24.99 過重：25-28 肥胖：28-32 非常肥胖, 高于32。這樣的話你就知道怎么是屬于哪類的了，然后根據(jù)BMI 質(zhì)適當(dāng)?shù)恼{(diào)整自己的飲食計(jì)劃，達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)的體重。

有用0

關(guān)注

陶新副主任醫(yī)師上海市嘉定區(qū)南翔醫(yī)院內(nèi)科二級甲等

擅長：肺氣腫,呼吸衰竭,急性呼吸衰竭,急性肺膿腫,急性呼...

已幫助用戶: 178910

問題分析：您好！根據(jù)您所說的情況，建議您從飲食與運(yùn)動兩方面來同時進(jìn)行！
意見建議：建議您要健康減肥，要健康飲食，三餐要規(guī)律，但可以注意主食的過多攝入，同時注意避免高糖，高脂的過多攝入，還可以進(jìn)行運(yùn)動，如跑步等，但一定要有運(yùn)動量，并要堅(jiān)持。

有用0

關(guān)注

陳闊醫(yī)師寬城區(qū)站前醫(yī)院中醫(yī)科一級甲等

擅長：中醫(yī)科,尤其擅長體寒等疾病

已幫助用戶: 10902

問題分析：你好 減肥最好的方法就是，每天做適量的運(yùn)動，比如說散步，多參加跳遠(yuǎn)、跳高等運(yùn)動可以瘦大腿和小腿和屁股。但不能過量。
意見建議：并且米飯和面食（主食）要比以前吃的少些，讓自己吃到5分飽。不能有一點(diǎn)吃脹的感覺，祝健康??！

有用0

相關(guān)問答

準(zhǔn)備6個不大不小的洋蔥，切成三角形。6個西紅柿或3罐西紅柿醬，1棵洋白菜，3個辣椒，幾棵芹菜。把蔬菜切塊加水，放入少許的鹽，辣椒或其他調(diào)料。先用大火煮10分鐘，再用小火繼續(xù)煮，直到把蔬菜煮爛為止。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

精油通常不可以瘦身，可以通過其他的方法進(jìn)行減肥。
精油通?？梢灾苯油磕ㄔ谄つw的表面，并適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩，能夠加快身體的血液循環(huán)，對身體會有一定的好處，但是減肥的效果并不是特別的明確，因此最好不要使用。
身體肥胖一般是由于不良的飲食習(xí)慣所引起的，可以通過激光溶脂的方法進(jìn)行減肥，通常是利用激光的光熱效應(yīng)，作用于皮膚脂肪層能夠?qū)⒅疽夯?，液化的脂肪會隨著身體的代謝排出體外，從而達(dá)到比較好的減肥效果，減肥期間還要注意控制飲食。

王曉彥主任醫(yī)師皮膚科北京天壇醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：皮炎濕疹、蕁麻疹、痤瘡、銀屑病、玫瑰糠疹、多形紅斑、光敏性皮炎、蟲咬皮炎、色素異常性疾病、藥疹、結(jié)締組織病及性病的診治。擅長各種皮膚腫瘤的病理診斷。

產(chǎn)褥期通過合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動、規(guī)律作息等方式來瘦身快。
1.合理飲食：產(chǎn)后飲食應(yīng)注意營養(yǎng)均衡，避免攝入過多的高熱量、高脂肪和高糖分的食物。適當(dāng)增加蛋白質(zhì)、蔬菜、水果和粗糧的攝入量，有助于控制體重。
2.適當(dāng)運(yùn)動：產(chǎn)褥期可以適當(dāng)進(jìn)行一些輕度的運(yùn)動，如散步、瑜伽等，有助于促進(jìn)身體的恢復(fù)和消耗多余的熱量。但是需要注意的是，不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動，以免對身體造成不良影響。
3.規(guī)律作息：保持規(guī)律的作息時間，充足的睡眠和適當(dāng)?shù)男菹?，有助于身體的恢復(fù)和代謝，有助于控制體重。

趙曉東主任醫(yī)師婦產(chǎn)科北京醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：各種陰式手術(shù)、各種腹腔鏡手術(shù)、各種婦科惡性腫瘤根治術(shù)、宮頸癌前病變（CIN）的診斷和處理、LEEP手術(shù)、以及婦科惡性腫瘤化療。

通常來說，剖腹產(chǎn)后三個月左右可以運(yùn)動瘦身，具體分析如下：
剖宮產(chǎn)滿月之后可以進(jìn)行少量的鍛煉，等身體的恢復(fù)之后，可以適當(dāng)?shù)脑黾渝憻挼捻?xiàng)目。如果想要減肥，最好在三個月之后開始。由于子宮內(nèi)的臟器韌帶，過度拉伸的肌肉需要一個時間來恢復(fù)，需要三個月的時間，才能恢復(fù)到妊娠前的狀態(tài)。在進(jìn)行減肥前，要先到醫(yī)院進(jìn)行體檢，由醫(yī)生進(jìn)行評估，以確定是否可以進(jìn)行減肥鍛煉。尤其是在剖宮產(chǎn)的時候，如果傷口下面的組織比較硬，彈性也比較差，就不能進(jìn)行腹肌運(yùn)動，但可以進(jìn)行肢體的肌肉訓(xùn)練。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長受限。

類貼劑對身體影響不會很大。既藥劑通過皮膚吸收的畢竟比較少，所以不必過于擔(dān)心。不過知道自己已經(jīng)受孕，就不要再繼續(xù)用。自己適當(dāng)增加膳食營養(yǎng)，不要過于清淡，更不能去做克制飲食來瘦身的事情。

陳瑤副主任醫(yī)師兒科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：診治各種新生兒期疾?。喝缭绠a(chǎn)兒、新生兒肺炎、新生兒高膽紅素血癥、新生兒缺氧缺血性腦病、新生兒顱內(nèi)出血等，以及嬰幼兒期疾病：如支氣管肺炎、小兒腹瀉病、嬰兒肝炎綜合征等，均有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。尤其擅長早產(chǎn)兒（極低、超低出生體重兒）及危重新生兒的救治。

通常情況下，中醫(yī)認(rèn)為，肥胖就是由于痰濕所致，治療時需要健脾益氣或者溫陽利水。
如果是平時有腹脹納差，倦怠乏力的癥狀，考慮是脾氣虛，可以選用一些健脾的藥物，比如像參苓白術(shù)散，人參健脾丸等。如果平時有惡寒肢冷腰膝酸軟冷痛的，考慮腎陽虛可以用金匱腎氣丸，或者是桂附地黃丸。
建議患者在治療期間應(yīng)該早睡早起，保持充足的睡眠；注意飲食的多樣性，適量吃新鮮的水果、蔬菜比較好；注意保暖和通風(fēng)，將室內(nèi)環(huán)境保持在合適的溫度范圍內(nèi)。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

相關(guān)知識

什么樣的人減肥，什么樣的人適合減脂
蛋白質(zhì)粉對身體的5大好處，蛋白質(zhì)粉適合什么樣的人群喝
普拉提適合什么人練 適合這5類人群
適合3個人減肥的群名
流瑜伽減肥效果好嗎 適合什么人群
哈他瑜伽是什么?適合那些人群？
什么樣的人適合練瑜伽？關(guān)于瑜伽的九大誤區(qū)
瑜伽健身 哪些不適合練習(xí)瑜伽的人群
很瘦的人制定什么樣的健身計(jì)劃？（轉(zhuǎn)載）
適合瘦人的健身計(jì)劃

網(wǎng)址: 瘦身適合什么樣的人群？ http://www.u1s5d6.cn/newsview236954.html