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低脂肪低膽固醇的食物有哪些？

發(fā)病時(shí)間：不清楚

低脂肪低膽固醇的食物有哪些？

補(bǔ)充說(shuō)明：低脂肪低膽固醇的食物有哪些？

2019-08-12 06:59

膽固醇 高膽固醇血癥 魚(yú)子 羊肉 牛肉

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精選回答(2)

袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：減重飲食和藥物，糖尿病，糖尿病高危足篩查，糖尿病周?chē)窠?jīng)病變，甲狀腺疾病，腎上腺疾病，庫(kù)欣綜合征，垂體性侏儒癥

提問(wèn)

低脂肪低膽固醇的食物有瘦肉、豆類(lèi)、水果等。
1、瘦肉：瘦肉主要包括羊肉、牛肉、兔肉等，脂肪含量較少。瘦肉含有大量的蛋白質(zhì)和鐵，可以幫助人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，預(yù)防貧血。2、豆類(lèi)：豆類(lèi)主要有紅豆、黑豆、綠豆等，脂肪含量低。豆類(lèi)含有大量的維生素、鐵元素、蛋白質(zhì)等?？梢詭椭梭w補(bǔ)充維生素、微量元素等，不僅增強(qiáng)人體的免疫力。還可以幫助人體預(yù)防貧血、改善便秘、促進(jìn)新陳代謝等。3、水果：低脂水果主要有柑橘、葡萄柚、蘋(píng)果等，脂肪含量較少。低脂水果含有大量維生素、果酸等?？梢詭椭梭w程度上降低膽固醇，預(yù)防冠心病、高血壓、高脂血癥等。
建議要調(diào)整飲食，加強(qiáng)鍛煉是關(guān)鍵，適量食用醋。醋可以促進(jìn)體內(nèi)脂肪的分解，多喝水，做適當(dāng)?shù)膽?hù)外運(yùn)動(dòng)。

2022-07-21 12:20

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王強(qiáng) 主治醫(yī)師 棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

擅長(zhǎng)：內(nèi)科疾病

提問(wèn)

低脂肪食物是一種限制脂肪供給量的飲食。低脂肪的水果主要有：獼猴桃，蘋(píng)果，草莓，李子等，盡量避免吃像西瓜，榴蓮等高熱量的水果。低脂肪的蔬菜有青菜，白菜，胡蘿卜等，它們還可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。粗糧類(lèi)食物是低脂肪食物的代表，因?yàn)樗臒崃亢艿?，而且易被吸收。肉?lèi)中的瘦肉相對(duì)來(lái)說(shuō)是低熱量的，而且它的脂肪含量相對(duì)來(lái)說(shuō)比較少。

2019-08-15 11:53

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醫(yī)生回答(1)

趙麗吉 主治醫(yī)師 三甲

擅長(zhǎng)：全科

提問(wèn)

高膽固醇血癥，除了飲食和意識(shí)習(xí)慣外，還和體力運(yùn)動(dòng)不足，吸煙，飲酒以及遺傳等多種原因有關(guān)系，建議您平時(shí)要注意控制飲食，多吃新鮮水果蔬菜，不吃油膩，煎炸和動(dòng)物內(nèi)臟，動(dòng)物脂肪，魚(yú)子，蛋黃等高脂肪好膽固醇的食物，多到戶(hù)外運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。必要時(shí)還需要口服降脂藥物控制。

2019-08-12 07:30

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向醫(yī)生提問(wèn)

疾病百科

?貧血 （血虛）

在一定容積的循環(huán)血液內(nèi)紅細(xì)胞計(jì)數(shù)、血紅蛋白量以及紅細(xì)胞壓積均低于正常標(biāo)準(zhǔn)者稱(chēng)為貧血。其中以血紅蛋白最為重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可認(rèn)為貧血。貧血是臨床最常見(jiàn)的表現(xiàn)之一，然而它不是一種獨(dú)立疾病，可能是一種基礎(chǔ)的或有時(shí)是較復(fù)雜疾病的重要臨床表現(xiàn)，一旦發(fā)現(xiàn)貧血，必須查明其發(fā)生原因?！　〔煌?qū)е碌呢氀腥辫F性貧血、溶血性貧血、巨幼細(xì)胞性貧血、再生障礙性貧血、地中海貧血、鐮狀細(xì)胞貧血、先天性紅細(xì)胞生成異常性貧血、鐵粒幼紅細(xì)胞性貧血、骨髓癆性貧血等?！　〖甭载氀杭毙允а仑氀⒙载氀ㄈ顼L(fēng)濕病性貧血、感染性疾病所致貧血、甲狀腺功能減低所致貧血、肝臟疾病所致貧血、慢性腎性貧血、惡性腫瘤所致貧血等）。

多發(fā)人群：所有人群，主要是女性，老年人

臨床檢查：血清內(nèi)因子阻斷抗體測(cè)試  異常紅細(xì)胞形態(tài)  不穩(wěn)定性血紅蛋白試驗(yàn)  必需微量元素  必需氨基酸  全血細(xì)胞計(jì)數(shù)  

治療費(fèi)用：市三甲醫(yī)院約（2000 —— 5000元）

適用藥品

奧利司他膠囊 奧利司他膠囊結(jié)合微低熱能飲食適用于肥胖和體重超重者包括那些已經(jīng)出現(xiàn)與肥胖相關(guān)的危險(xiǎn)因素的患者的長(zhǎng)期治療。奧利司他膠囊具有長(zhǎng)期的體重控制（減輕體重、維持體重和預(yù)防反彈）的療效。服用奧利司他膠囊可以降低與肥胖相關(guān)的危險(xiǎn)因素和與肥胖相關(guān)的其它疾病的發(fā)病率，包括高膽固醇血癥、2型糖尿病，糖耐量低減，高胰島素血癥、高血壓，并可減少臟器中的脂肪含量。 定坤丹 滋補(bǔ)氣血，調(diào)經(jīng)舒郁。用于月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)行腹痛，崩漏下血，赤白帶下，貧血衰弱，血暈血脫，產(chǎn)后諸虛，骨蒸潮熱。 維生素C口服液 補(bǔ)充維生素C 參松養(yǎng)心膠囊 益氣養(yǎng)陰，活血通絡(luò)，清心安神。用于治療冠心病室性早搏屬氣陰兩虛，心絡(luò)瘀阻證，癥見(jiàn)心悸不安，氣短乏力，動(dòng)則加劇，胸部悶痛，失眠多夢(mèng)，盜汗，神倦懶言。

肥胖 貧血 骨蒸 心絞痛 心律失常

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