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普通人是怎樣做到皮膚一步步變好的！

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月03日 16:35

普通人是怎樣做到皮膚一步步變好的！
經(jīng)常被身邊人夸獎(jiǎng)你的皮膚好好呀，怎么保養(yǎng)的？
一個(gè)萬能公式：【運(yùn)動(dòng)+皮膚管理+內(nèi)調(diào)】

之前有姐妹說30歲還年輕根本不需要保養(yǎng)，簡(jiǎn)直是大錯(cuò)特錯(cuò)！?♀?
保養(yǎng)不僅僅是停留在表面涂涂抹抹上呀，防也比攻更重要?。∫坏┮庾R(shí)到自己皮膚狀態(tài)開始下滑，就已經(jīng)來不及了！
只有真正做到各方面的自律和堅(jiān)持，皮膚才能給你正反饋。

關(guān)于運(yùn)動(dòng)
我從不標(biāo)榜“瘦就是美的”，而是追求“身材勻稱、健康”。運(yùn)動(dòng)從一定程度上來說不僅讓我擁有了健康的體魄和還算不錯(cuò)的身材，更是讓我有了情緒的釋放口和心靈的慰藉，我感覺到我是充滿女性力量和活力的。每天抽出半個(gè)小時(shí)運(yùn)動(dòng)，無氧和有氧相結(jié)合，實(shí)在沒時(shí)間，就200個(gè)波比跳，堅(jiān)持下來你的狀態(tài)一定好過同齡人。

關(guān)于皮膚管理
25之后，比起皮膚是否bai皙、眼角是否多出一條毛毛蟲，我更注重皮膚的光澤度、飽滿度、流暢度。根據(jù)自己的膚質(zhì)和肌膚問題，針對(duì)性解決皮膚問題。不一定要貴的，但一定是要適合自己的。我開始逐步更換一些功效型的護(hù)膚品，嘗試以油護(hù)膚，嘗試用美容儀，嘗試做一些項(xiàng)目。我發(fā)現(xiàn)科學(xué)護(hù)膚+精簡(jiǎn)護(hù)膚后，皮膚真的有在向好的趨勢(shì)發(fā)展。

關(guān)于內(nèi)調(diào)
一個(gè)是補(bǔ)膠原，一個(gè)是控糖。25歲之后自身膠yuan白合成能力變?nèi)?，糖分又是加速肌膚走下坡路的天敵。我們有必要通過內(nèi)調(diào)去加強(qiáng)保養(yǎng)。一直服用的BECHI第三代膠原童顏飲，選擇它是因?yàn)樗鉀Q了我多個(gè)k老需求。一支含有10000mg珍稀深海鱈魚蛋白肽+400mg彈性蛋白肽，能補(bǔ)充我們肌膚所需的1型膠yuan，提升皮膚光滑度和彈性。另外含有抗光lao因子、葡萄籽等13重糖氧雙抗，來對(duì)擊光損傷。
喝下來，皮膚真的變得軟嫩、細(xì)膩，透亮感從肌底透出來，臉上像嘴角、額頭的wen路感覺都淡化了，效果真的好！

我的保養(yǎng)方式?jīng)]有捷徑也不輕松，但每一步都走得扎實(shí)，同時(shí)也經(jīng)得起時(shí)間考驗(yàn)！
我不害怕歲月無情，但我希望我能順應(yīng)自然規(guī)律優(yōu)雅地老去。