孕期由于體內(nèi)激素的變化，孕媽的皮膚會變得敏感又脆弱，比如皮膚過敏、毛孔粗大、黯淡無光、長斑長痘等，各種肌膚問題接踵而至。難道孕期只能這樣慢慢發(fā)展成為黃臉婆嗎？

　　愛美是女人的天性，即使懷孕了也不要忘記把自己變得更精致。孕期是一個特殊的時期，肌膚問題，既不能放任不管，也不能過度護(hù)理而影響胎兒的健康發(fā)育。其實(shí)，孕期皮膚是可以通過飲食、護(hù)理、運(yùn)動等方面來改善。想要做個高顏值的孕媽，簡單三步走，皮膚也可以變得棒棒噠。

圖片來源：視覺中國

　　第一步：飲食調(diào)理

　　護(hù)理高度敏感的孕期皮膚，不光涂在皮膚表面的護(hù)膚品很重要，向皮膚輸送營養(yǎng)也同樣重要。孕媽可以多吃新鮮的水果蔬菜，比如水果中的維生素C、維生素E成分都是天然的抗氧化合物，對孕婦的身體和皮膚都有好處。

　　另外，孕期日益增大的子宮和體重的驟增，讓肚子周圍的皮膚纖維斷裂導(dǎo)致妊娠紋的出現(xiàn)。而膠原蛋白對肌膚有一定的保濕、緊致、修復(fù)作用，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充，有利于皮膚的修復(fù)和讓肌膚保持良好的狀態(tài)。但切記孕婦一定要選擇成分天然的膠原蛋白。

　　推薦理由：湯臣倍健膠原蛋白粉，原材料甄選法國進(jìn)口膠原蛋白。他們家與125余年法國羅賽洛強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手，定制女人的Peptan?膠原蛋白，富含肌膚所需的18種營養(yǎng)，可以改善皮膚狀況。便攜式小包裝設(shè)計，服用和攜帶都非常方便。還可加入牛奶、蜂蜜、椰汁等沖調(diào)飲用，淡淡水蜜桃味，口感相當(dāng)不錯。

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　　第二步：日常護(hù)膚

　　很多準(zhǔn)媽媽孕期不敢使用護(hù)膚品，擔(dān)心對胎兒有不良影響。事實(shí)上，在孕激素的作用下，皮膚會變得異常敏感，做好孕期基礎(chǔ)護(hù)膚工作很有必要，比如日常防曬、保濕、適當(dāng)按摩等一個都不能少，這樣可以讓孕期的肌膚問題得到改善。

　　因?yàn)槠つw有少量的吸收功能，在護(hù)膚品的選購上，盡量選擇成分簡單、天然有機(jī)的產(chǎn)品，可以減少對肌膚的刺激。

　　推薦理由：親潤孕婦護(hù)膚套裝，潔膚護(hù)膚一套搞定；蘊(yùn)含天然護(hù)膚精華野大豆籽提取物，溫和滋潤；味道清淡，補(bǔ)水滋養(yǎng)不油膩，讓整個孕期肌膚保持水嫩彈滑。

　　據(jù)研究表明，孕期皮膚的問題會隨著壓力水平的升高而爆發(fā)。適當(dāng)?shù)陌茨ζつw，能起到安撫皮膚和緩解孕期壓力的作用。

　　推薦理由：飛利浦臉部按摩潔面儀，功能強(qiáng)大，具有清潔皮膚、提亮雙眸、按摩肌膚等作用。貼心的防水設(shè)計，在浴室也能暢快使用。兩檔強(qiáng)度設(shè)置，滿足日常潔膚護(hù)膚需求。

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　　第三步：適度運(yùn)動

　　孕期適度的運(yùn)動不僅能讓身體保持健康，預(yù)防妊娠疾病的發(fā)生，還能促進(jìn)局部血液循環(huán)，增加皮下纖維的彈性，緩解水腫現(xiàn)象，讓肌膚保持健康的狀態(tài)。

孕期運(yùn)動項目的選擇，應(yīng)考慮運(yùn)動強(qiáng)度，并視孕媽身體情況而定，不宜做過于激烈的運(yùn)動。比如，孕婦瑜伽就是一項比較適合孕媽的運(yùn)動，有助于舒緩孕期的腰酸背痛，放松肌肉，改善水腫，對于今后的分娩也是有幫助的。

　　推薦理由：范德安瑜伽球，球體顏色清新淡雅，多個尺寸可選，滿足不同身高的需求。符合歐洲環(huán)保標(biāo)準(zhǔn)，無異味，觸感親和；輕柔磨砂球面，防止運(yùn)動中滑倒。加厚球壁設(shè)計，受力均勻，抗壓性強(qiáng)。

　　孕期出現(xiàn)的皮膚問題，雖然不能完全避免，但也不能放任自己的皮膚變得越來越差。想要孕前孕后同樣光彩照人，營養(yǎng)的補(bǔ)充、日常的護(hù)膚以及適度的運(yùn)動，一樣也不能少。

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