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想要健康瘦身，不再盲目？形好瘦身八大數(shù)據(jù)，為您精準定制減肥計劃，用數(shù)據(jù)見證每一次的蛻變！ ①BMI代表身體糖分，18-24最佳，超過30偏高，超35可能血糖高，胰島素紊亂。 ②體脂24~27是標準，多吃雞肉、雞蛋、豆腐降得快。體脂高氣血易虛，可試補腎灸療法。 ③肌肉量33~35最佳，超過可能胃寒濕氣重。肌肉量代表消化系統(tǒng)，飲食盡量清淡單一。 ④骨量鈣含量1.9~2.0最適宜，過高過低都可能有不適。雞蛋豆腐是好幫手，幫你維持骨量。 ⑤內(nèi)脂女<5男<9最健康，過高可能引發(fā)三高、不孕、糖尿病等。吃雞腿海鮮有助于降內(nèi)脂。 ⑥基礎代謝1200是標準（根據(jù)身高比例），過高過低都可能有問題。多喝水有助于提高基礎代謝。 ⑦身體年齡超6歲就差了，免疫力、代謝都可能受影響。降體脂、內(nèi)脂，讓身體年齡也降下來！ ⑧水分代表身體儲水量，50%是最佳。喝水也有講究，大口入腸胃，小口入細胞。 形好瘦身八大數(shù)據(jù)，無論你是年輕人還是老人，都能為你提供精準的瘦身方案?？靵碓囋嚢?，用數(shù)據(jù)見證你的每一次掉秤，享受健康輕盈的新生活！

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發(fā)布于7月29日 03:14

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