氣功養(yǎng)生在我國已有兩千多年的歷史。自先秦到清代的中醫(yī)養(yǎng)生醫(yī)學(xué)典籍中，氣功養(yǎng)生的理論和實(shí)踐皆有諸多論述。

　　20世紀(jì)七十年代以來，隨著人們對(duì)氣功深入研究，氣功養(yǎng)生在國內(nèi)外逐漸流行起來。據(jù)調(diào)查，氣功練功者普遍頭腦清晰、精力充沛、注意力集中、記憶力改善。這說明氣功確實(shí)有改善人心理功能的作用。

　　氣功對(duì)機(jī)體的影響是整體的，它不僅具有祛病強(qiáng)身的作用，還具有神清意靜、陶冶性情、促進(jìn)心理健康的功能。氣功不僅能改善心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和內(nèi)分泌腺系統(tǒng)的功能，還能改善、調(diào)整大腦皮層興奮與抑制過程的平衡。

（責(zé)任編輯：醉筆）

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