第八講、心理健康與職業(yè)生涯規(guī)劃 寧夏工商職業(yè)技術(shù)學(xué)院 范麗萍 一、職業(yè)生涯規(guī)劃及其意義? （二）生涯設(shè)計(jì)的目的 絕不僅是幫助個(gè)人按照自己的 資歷條件，找到一份合適的工作 ，達(dá)到與實(shí)現(xiàn)個(gè)人目標(biāo)，更重要 的是幫助個(gè)人真正了解自己，為 自己定下事業(yè)大計(jì)，籌劃未來， 擬定一生的發(fā)展方向，根據(jù)主客 觀條件設(shè)計(jì)出合理且可行的職業(yè) 生涯發(fā)展方向。? 一、職業(yè)生涯規(guī)劃及其意義 （三）職業(yè)生涯規(guī)劃具有特別重要的意義。? 第一：職業(yè)生涯規(guī)劃可以發(fā)掘自我潛能，增強(qiáng)個(gè)人實(shí)力。? 第二：生涯規(guī)劃可以增強(qiáng)發(fā)展的目的性與計(jì)劃性，提升成功的機(jī)會(huì)、 第三：職業(yè)生涯規(guī)劃可以提升應(yīng)對(duì)競(jìng)爭(zhēng)的能力。? ? 小故事：蚯蚓的目標(biāo)階梯 ?? 蚯蚓是我從小到大的朋友。蚯蚓不是原名，由于他長(zhǎng)得黑矮瘦弱，因而得名。18歲分開后，我在外為生活四處漂泊奔波；蚯蚓卻上了大學(xué)，什么事都挺順當(dāng)。在這分開的十年里，我們幾乎每隔兩三年見一次面。每一次我都喜歡問他同一個(gè)問題：你將來的目標(biāo)是什么？ 得到的答案總是不相同。下面記錄的是蚯蚓每次談及目標(biāo)的原話：?? 小故事：蚯蚓的目標(biāo)階梯 ◆18歲，高中畢業(yè)典禮上：我發(fā)誓要當(dāng)李嘉誠第二！我要當(dāng)中國首富（好大的口氣）！◆20歲，春節(jié)老同學(xué)團(tuán)聚會(huì)上：我想創(chuàng)立自己的公司。 ◆30歲時(shí)擁有資產(chǎn)2000萬◆ 23歲，在某工廠當(dāng)技術(shù)員，第二職業(yè)是炒股：我正在為離開這家工廠而奮斗，因?yàn)樵谶@里工作太沒前途了。我將全力炒股，三年內(nèi)用5萬炒到300萬元（似乎有點(diǎn)實(shí)現(xiàn)的可能） 。 小故事：蚯蚓的目標(biāo)階梯 ◆ 25歲，炒股失意而情場(chǎng)得意，開始準(zhǔn)備結(jié)婚：我希望一年后能有10萬元，讓我風(fēng)風(fēng)光光地結(jié)婚（挺現(xiàn)實(shí)的想法）。 ◆26歲，不太風(fēng)光的結(jié)婚典禮上：我想生一個(gè)胖小子，不久的將來當(dāng)個(gè)車間主任就行，別的不想了（是不是結(jié)婚就會(huì)使人成熟）。 ◆ 28歲，所在的工廠效益下滑，偏偏正是妻子懷胎十月的時(shí)候：我希望這次下崗名單里千萬不要有我的名字（這時(shí)候我還能說什么）。 小故事：蚯蚓的目標(biāo)階梯 ? 從上面的小故事可以看出，蚯蚓顯然沒有 對(duì)自己的人生進(jìn)行合理的規(guī)劃，剛開始的時(shí)候當(dāng) 技術(shù)員，但他沒有去細(xì)心研究技術(shù)，而是去炒股， 想賺到300萬，后來炒股失敗忽而又想當(dāng)車間主 任，最后可能技術(shù)也不是很精通，擔(dān)心下崗名單 中不要有他的名字。他這樣一個(gè)沒有規(guī)劃的人生， 顯然是很容易失敗的。 小故事：蚯蚓的目標(biāo)階梯 ??? 實(shí)際上我們要想在未來職業(yè)生涯中獲得成功， 首先應(yīng)該確定一個(gè)切合實(shí)際的職業(yè)定位和職業(yè)目標(biāo)， 并且把目標(biāo)進(jìn)行分解，然后設(shè)計(jì)出合理的職業(yè)生涯 規(guī)劃圖，并且付諸行動(dòng)，經(jīng)過不斷努力和調(diào)整，直 到最后實(shí)現(xiàn)我們的職業(yè)發(fā)展目標(biāo)，獲得人生的最大 成功。二、我國大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的現(xiàn)狀 （一）總體上職業(yè)生涯規(guī)劃 意識(shí)不強(qiáng)調(diào)查表明，62%的學(xué)生對(duì) 自己將來發(fā)展、工作、職業(yè) 生涯規(guī)劃沒有計(jì)劃，33%的 學(xué)生不明確，只有5%的學(xué) 生有明確的規(guī)劃。 二、我國大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的現(xiàn)狀 （二）職業(yè)生涯規(guī)劃存在理想化傾向1、職業(yè)生涯規(guī)劃的理想色彩較濃89%的學(xué)生表示自己兩年內(nèi)要做主管， 5年后成為部門總監(jiān)，71%的同學(xué)說35歲 前要成為年薪50-100萬的職業(yè)經(jīng)理人。2、偏重對(duì)外職業(yè)生涯的追求3、偏向于把職業(yè)生涯規(guī)劃的成功歸功于外因 二、我國大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的現(xiàn)狀 （三）、不知如何做職業(yè)生涯規(guī)劃 1、大學(xué)生對(duì)職業(yè)生涯規(guī)劃的知識(shí)渴望而陌生，對(duì)自己的生涯設(shè)計(jì)感到無所適從。 2、低年級(jí)學(xué)生在選擇課程學(xué)分時(shí)夾雜著許多盲從因素。 二、我國大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的現(xiàn)狀 （四）大學(xué)生的職業(yè)生涯規(guī)劃存在許 多不科學(xué)性1、應(yīng)急性2、急功近利性3、自我性 三、大學(xué)畢業(yè)生職業(yè)生涯規(guī)劃的流程與主要內(nèi)容? （一）、職業(yè)生涯設(shè)計(jì)的具體步驟概括起來主要有以 下幾個(gè)方面： （一）自我評(píng)價(jià)? 也就是要全面了解自己。一個(gè)有效的職業(yè)生涯設(shè)計(jì)必須是在充分且正確認(rèn)識(shí)自身?xiàng)l件與相關(guān)環(huán)境的基礎(chǔ)上進(jìn)行的。要審視自己、認(rèn)識(shí)自己、了解自己，做好自我評(píng)估，包括自己的興趣、特長(zhǎng)、性格、學(xué)識(shí)、技能、智商、情商、思維方式等。即要弄清我想干什么、我能干什么、我應(yīng)該干什么、在眾多的職業(yè)面前我會(huì)選擇什么等問題。? 三、大學(xué)畢業(yè)生職業(yè)生涯規(guī)劃的流程與主要內(nèi)容? （二）?確立目標(biāo)?　　確立目標(biāo)是制定職業(yè)生涯規(guī)劃的關(guān)鍵，通常目標(biāo)有短期目標(biāo)、中期目標(biāo)、長(zhǎng)期目標(biāo)和人生目標(biāo)之分。長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)需要個(gè)人經(jīng)過長(zhǎng)期艱苦努力、不懈奮斗才有可能實(shí)現(xiàn)，確立長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)時(shí)要立足現(xiàn)實(shí)、慎重選擇、全面考慮，使之既有現(xiàn)實(shí)性又有前瞻

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