簡單易行的減肥方法

簡單易行的減肥方法 問：雖然運動時最好的減肥方法,但我真的很懶.藥物減肥副作用太大.可是我還是很想找到一個可以減肥的方法，我真的后悔去旅游的時候吃了太多由你的東西啊，身材走形了都。 &...... 答：你好，減肥方法很多.在選擇減肥方法時應以運動減肥和減少飲食為主.不應該以口服藥物為主.開始培養(yǎng)步行的習慣,或是盡可能做其他的有氧運動.一開始的時候,每天15分鐘的快跑和有氧運動,然后每天逐漸遞增,延長時間,最后鎖定每天運動一個鐘至一個半鐘.減肥,要有......

點擊查看詳情 >> 提問時間:2013-05-13

有哪些簡單易行的減肥方法么？ 問：我是一個大胖子了，不到一米六的高度，卻有一百三十多的體重，走路都很累，學校的老師說像我這樣的，不能參加班里的體育運動，怕我喘不過氣來，哎，真是郁悶，我想減肥了，怎么辦？&...... 答：你好，貢獻給你一個很簡單的方法，就是每天爬樓梯，一口氣爬六七層的樓梯，要堅持，每天爬五六次，就這樣的話，你就會發(fā)現(xiàn)自己會慢慢的瘦下來，當然，還要適當?shù)氖匙V調整。  ......

點擊查看詳情 >> 提問時間:2013-03-14

簡單易行的減肥方法 問：醫(yī)生您好,我今年18歲是應屆高中畢業(yè)生.由于玩了一個假期,體重猛增.雖然運動時最好的減肥方法,但我真的很懶.藥物減肥副作用太大.請問有沒有什么方法能快速減肥又不會太麻煩,...... 答：減肥方法很多.在選擇減肥方法時應以運動減肥和減少飲食為主.不應該以口服藥物為主.開始培養(yǎng)步行的習慣,或是盡可能做其他的有氧運動.一開始的時候,每天15分鐘的快跑和有氧運動,然后每天逐漸遞增,延長時間,最后鎖定每天運動一個鐘至一個半鐘.減肥,要有耐心和......

點擊查看詳情 >> 共有3人回答  | 提問時間:2009-08-24

有沒有簡單易行且健康的減肥方法？ 問：我是那種個子不高但是體重偏上的女生，本身也很愛美，奈何粗短的身材讓我怎么打扮都不漂亮，我想要瘦腿，瘦臉，讓我的身材苗條。我打算減肥，節(jié)食了一段時間，每天一頓沒油水的飯菜，...... 答：你好！減肥是一個長期的過程，方法也有很多，首先要否定節(jié)食減肥法，這是一種傷身效果還不明顯的方法?？梢运白鲆恍p肥運動，少量吃脂肪高的食物，晚上要少吃或者不吃東西。  ......

點擊查看詳情 >> 提問時間:2014-04-24

怎樣減肥？有沒有簡單易行的方法 問：怎樣減肥？有沒有簡單易行的方法怎樣減肥？有沒有簡單易行的方法  ...... 答：病情分析：你好，在目前，最有效的減肥方法就是運動減肥加上飲食控制。指導意見：你好，根據(jù)上述分析，建議每天堅持鍛煉，如跑步、快走、跳繩、轉呼啦圈、減肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油膩以及高熱量食物。要科學減肥，不要使用減肥藥以及減肥茶。&nbs......

點擊查看詳情 >> 提問時間:2013-11-03

不劇烈運動,還有別的簡單易行的方法減肥嗎? 問：我從小因為身體原因就不能做劇烈運動,包括仰臥起坐.  但是胖不是從小的.我想把自己改小一號,胸,腰,腹最好是小兩號.可以嗎?  ...... 答：你好朋友別擔心,注意積極參加體育鍛煉,針灸都可以減肥的啊   ......

點擊查看詳情 >> 提問時間:2009-04-24

如何減肥,尋找簡單易行的方法！ 問：...... 答：推薦一個綠色健康減肥方法:   一天3餐飯正常吃   晚飯后快走兩小時（不是散步，也不是跑步）   持之以恒你會有個非常健康的身材和身體    ......

點擊查看詳情 >> 提問時間:2008-03-08

我這樣減肥行不行?跑完步?jīng)]點累的感覺 問：病情描述:現(xiàn)在吃的是GNC的促進新陳代謝6倍的保健品,運動前30分鐘吃2粒,現(xiàn)在的情況就是跑步的時候沒有累的感覺,出汗挺多的,剛開始就是能堅持7分鐘,現(xiàn)在能堅持50分鐘左...... 答：病情分析：你好，如果您打算減肥，最好不要節(jié)食或者是口服減肥藥，這樣副作用很大。指導意見：你應該低脂高蛋白飲食，飯后多運動，嚴格控制糖和鹽的食用量。多吃蔬菜水果少吃甜食。  ......

點擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問時間:2016-05-07

瘦腿只要減肥就行瘦肚子 問：病情描述:瘦腿 只要減肥就行 瘦肚子瘦腿 只要減肥就行 瘦肚子需要醫(yī)生幫助提供遠程診斷:  瘦腿 只...... 答：建議你采取科學有效的減肥辦法，就是嚴格控制飲食，最好每日三餐，每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物，另外每天堅持運動90分鐘以上，一般常做的運動有游泳，騎自行車快走，慢跑轉呼啦圈等等。  ......

點擊查看詳情 >> 共有4人回答  | 提問時間:2016-05-03

在歸元五通寶做了調理減肥后不封穴行嗎 問：病情描述:你好，打擾了   我想問一下我是開穴做了一個療程，但是沒有減到標體，我自己感覺可以了，不想再繼續(xù)減了，她們說不到標體不給封穴，那我...... 答：病情分析：減肥主要是通過做有氧運動消耗脂肪和能量。什么調理減肥是不能真正減肥的。指導意見：建議你應該要散步，跳舞，慢跑等要做一些有氧運動然后配合用荷葉代茶飲可以減肥。  ......

點擊查看詳情 >> 共有5人回答  | 提問時間:2016-04-16

女孩14歲253斤想減肥，不運動行嗎？ 問：女孩我14歲身高165cm體重253斤，是不是太胖了，肚子和大腿上有跟妊娠紋一樣的紋，挺多的，為什么呢？我想減肥，我班同學女孩都是90多斤，不運動可以嗎？有一次我去一個女...... 答：病情分析：病情分析：你好，想有效的減肥除了飲食控制外。還要進行合理的運動。早上起來，堅持跑步，能讓你昨晚未能消化的多余脂肪重新燃燒，而且通過跑步還能達到排汗排毒的作用，加速新陳代謝。指導意見：適當運動，堅持早跑步，晚散步。飯后4個小時睡覺，長期檢查可......

點擊查看詳情 >> 共有4人回答  | 提問時間:2016-04-04

肚子上肉多，想減肥，不知道這方法行不？ 問：我想請問一下，檸檬泡蜂蜜，白醋可以減肥嗎？對身體有沒有傷害？?。。。?！  ...... 答：病情分析：你好，減肥建議你是不要去相信這些所謂的減肥藥或者什么減肥法的。反而可能影響健康。而且一般都是減不了的。指導意見：注意減肥還是保持正常規(guī)律的飲食為好。少點主食多點青菜水果。少油膩的。不吃零食宵夜。不要節(jié)食。注意堅持鍛煉才是重點，不要偷懶的。&......

點擊查看詳情 >> 共有4人回答  | 提問時間:2016-03-17

想減肥晚上不想吃飯吃雞蛋行？ 問：病情描述:如果我減肥每天晚上都不吃飯，只吃一個雞蛋，能減肥么，吃雞蛋會不會反而胖了呢？需要醫(yī)生幫助提供遠程診斷:  如果我減肥每天晚上都不吃飯，只吃一...... 答：病情分析：  您好，首先建議您健康減肥，科學證明，每天有氧運動30分鐘以上才可以達到減肥的目的，想跑步，游泳等，  指導意見：另外注意飲食方面不要太油膩，且晚飯最好七八分飽即可，減肥貴在堅持，不過前提是不是母乳......

點擊查看詳情 >> 共有4人回答  | 提問時間:2016-03-09

減肥這樣做行嗎，求回答 問：病情描述:我每天吃很多水果，主食吃的很少，晚上11點也吃水果像柚子，蘋果，梨等，會胖嗎需要醫(yī)生幫助提供遠程診斷:  希望您能回答一下 &nb...... 答：你好，還是建議晚餐以后盡量不要進食。無論是水果還是主食，盡量不要吃這樣，應該不會長胖的幾率會大一些。飲食上以清淡飲食為主，不要進食太過油膩的食物，不要進食辛辣刺激的食物，不要暴飲暴食。如果不見好轉，要及時到醫(yī)院就診。  ......

點擊查看詳情 >> 共有3人回答  | 提問時間:2016-02-23

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