針灸減肥具有簡(jiǎn)便、療效持久，無(wú)毒副作用等優(yōu)點(diǎn)，一直以來(lái)被稱做綠色減肥，受到廣大減肥人士的認(rèn)可和青睞。

隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人民生活水平不斷提高，生活的現(xiàn)代化、膳食結(jié)構(gòu)的改變和體力活動(dòng)的日漸減少，人群肥胖患病率，無(wú)論在發(fā)達(dá)國(guó)家還是在發(fā)展中國(guó)家，無(wú)論是成年人還是兒童，都以驚人的速度增長(zhǎng)。經(jīng)濟(jì)迅速增長(zhǎng)的國(guó)家，肥胖患病率的增長(zhǎng)尤為突出。我國(guó)肥胖發(fā)病率每年都在遞增，估計(jì)10年后患者將達(dá)到2億。肥胖成為困擾人們生活的常見病，很多人尤其年輕女性都在嘗試減肥，由于廣告效應(yīng)的誤導(dǎo)，人們對(duì)減肥有很多誤區(qū)，而對(duì)針灸減肥，人們還知之甚少。

當(dāng)人體進(jìn)食熱量多于消耗量時(shí)，多余熱量以脂肪形式儲(chǔ)存于體內(nèi)，使體內(nèi)脂肪增加，如體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重20%或體重指數(shù)超過(guò)28%（歐洲國(guó)家則超過(guò)30%）即成為肥胖病。WH0有關(guān)資料表明，單純性肥胖不僅屬于一種損美性疾患，一種危害健康的慢性病，而且是Ⅱ型糖尿病、高血壓、冠心病、脂肪肝、痛風(fēng)、高血脂癥、脂肪性肝硬化、多囊卵巢綜合征等多種慢性非傳染性疾病和社會(huì)心理障礙的重要危險(xiǎn)因素，是導(dǎo)致早死、致殘，影響生命質(zhì)量和增加各國(guó)財(cái)政負(fù)擔(dān)的重要的全球性公共衛(wèi)生問(wèn)題。

針灸減肥 安全可靠且療效持久

針灸減肥具有簡(jiǎn)便、療效持久，無(wú)毒副作用等優(yōu)點(diǎn)，一直以來(lái)被稱做綠色減肥。針灸減肥通過(guò)辨病與辨證結(jié)合，以針刺為主，配合耳穴、拔罐、埋線等多種療法，刺激人體穴位，通過(guò)經(jīng)絡(luò)調(diào)節(jié)機(jī)體，達(dá)到減肥目的。除減重外，還有較強(qiáng)的塑形功效。不少患者告別減肥藥后選擇針灸。有過(guò)不少減肥經(jīng)歷的人認(rèn)為，減肥藥雖減重效果明顯，但副作用也很多，如大把脫發(fā)、頭暈、心慌、惡心、腹瀉、月經(jīng)不調(diào)等。針灸減肥則相對(duì)安全可靠，不會(huì)產(chǎn)生厭食、腹瀉、體力下降等副作用，還可改善一些伴發(fā)疾病，如便秘，失眠，月經(jīng)不調(diào)，神疲乏力等。

針灸具有雙向調(diào)節(jié)作用，通過(guò)針灸穴位，調(diào)整肥胖者神經(jīng)及內(nèi)分泌功能，抑制肥胖者食欲亢進(jìn)，減少進(jìn)食量，同時(shí)抑制肥胖者胃腸消化吸收功能的亢進(jìn)，控制機(jī)體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，配合控制飲食，減少機(jī)體能量攝入儲(chǔ)存。此外，針灸可促進(jìn)能量代謝，增加能量消耗，促進(jìn)體脂動(dòng)員及脂肪分解，最終實(shí)現(xiàn)減肥效果。有研究證實(shí)，針刺可使基礎(chǔ)胃活動(dòng)水平降低，餐后胃排空延遲。單純性肥胖者5羥色胺含量高于正常水平，導(dǎo)致消化、呼吸、心血管和內(nèi)分泌機(jī)能異常，針刺能降低其外周5羥色胺水平，使生理功能恢復(fù)正常。針刺還可增強(qiáng)患者下丘腦-垂體-腎上腺皮質(zhì)和交感-腎上腺髓質(zhì)兩個(gè)系統(tǒng)功能，促進(jìn)脂肪代謝，產(chǎn)熱增加，消耗積存脂肪。

有針對(duì)性 調(diào)理治療相結(jié)合

針灸減肥一方面根據(jù)不同人的體質(zhì)、環(huán)境、工作生活條件等辨證制定治療保健方案，另一方面通過(guò)望、聞、問(wèn)、切四診合參，辨證分型選擇不同穴位，采用不同手法，配合飲食、運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)，逐步將超標(biāo)體重降下來(lái)。除減肥還可改善一些疾病。很多病人在治療后會(huì)反映睡眠、氣色好轉(zhuǎn)，大小便通暢。

肥胖病可分為單純性和繼發(fā)性肥胖病。單純性肥胖病是純粹攝入過(guò)多，代謝過(guò)少引發(fā)的肥胖，針灸減肥適應(yīng)于體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重20%的單純性肥胖的患者。如產(chǎn)后肥胖、青春期肥胖、內(nèi)分泌失調(diào)肥胖、更年期肥胖等。繼發(fā)性肥胖是由某些疾病引起的肥胖，如下丘腦綜合征，垂體病，甲狀腺功能減退等神經(jīng)內(nèi)分泌性與藥物引起的肥胖，通過(guò)單純的針灸減肥是無(wú)效或短效的，只有通過(guò)對(duì)疾病本身治療，堵截肥胖源頭后才能真正減肥。

當(dāng)然，針灸減肥也有禁忌癥，出血體質(zhì)、血液病患者、凝血機(jī)制有問(wèn)題者就不適合針灸減肥。

因人而異 起效時(shí)間并不相同

29歲的黃女士就是一位針灸減肥的受益者。黃女士身高165cm，產(chǎn)前體重55公斤，產(chǎn)后因坐月子及缺少活動(dòng)，2個(gè)月后體重直線上升達(dá)75公斤，上下四層樓也感到氣喘吁吁，原來(lái)穿的襯衣裙子都擱置在廚子里。小黃愁得不愿出門，曾到某瘦身屋治療，開了不少減肥藥，2周下來(lái)，腹瀉不停，但體重沒有下降。她來(lái)門診行針?biāo)幗Y(jié)合治療，5次后，體重減輕3公斤，1個(gè)療程10次下來(lái)，體重降低超過(guò)11公斤，2個(gè)療程下來(lái)達(dá)標(biāo)準(zhǔn)體重。全身情況好轉(zhuǎn)，血壓由原來(lái)的140mmHg/90mmHg降至正常水平（130mmHg/80mmHg），血脂、血黏度恢復(fù)正常。

由于每人體質(zhì)、敏感性、生活方式、肥胖影響因素不同，起效時(shí)間也不一致，大部分人在針灸3次內(nèi)有療效，也有部分人在減肥中后期療效才顯現(xiàn)。根據(jù)減肥病人基礎(chǔ)體重的不同，建議最好能堅(jiān)持1個(gè)～3個(gè)療程，每周3次，1周1次效果不佳。治療者（1個(gè)療程）平均減肥在6斤左右。需要注意的是，每個(gè)人對(duì)針灸反應(yīng)不盡相同，效果也不一樣，當(dāng)然也有基本上沒有減重的案例存在。

關(guān)于減肥 這些誤區(qū)不該有

1.過(guò)分關(guān)注體重。減肥不是減重，而是減脂肪。一些局部減肥如腹部減肥，效果明顯但減重可能不明顯。任何減肥方法都須逐步調(diào)整，需要耐心，持續(xù)治療，而不是強(qiáng)調(diào)每日必有效果。

2.認(rèn)為針灸減肥一勞永逸，體重減輕后就停止治療。針灸減肥對(duì)機(jī)體的調(diào)整需要在反復(fù)治療、不斷強(qiáng)化中，建立新的狀態(tài)，是慢性的調(diào)整過(guò)程，針灸減肥貴在堅(jiān)持，要持之以恒。

3.怕感染。針灸用針都很細(xì)小，對(duì)皮膚來(lái)說(shuō)，是極小創(chuàng)傷，正常人機(jī)體修復(fù)很快，日常生活幾乎沒有影響，洗澡、游泳不成問(wèn)題。

4.認(rèn)為針扎得越多減肥效果越好，在治療過(guò)程中患者向醫(yī)生要針。其實(shí)，針灸需專業(yè)操作，有章有法，注重選穴，而不是針扎的越多越好，也不是哪里胖扎哪里。

周艷麗，博士，副主任醫(yī)師，上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬岳陽(yáng)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院針灸科副主任。東貴榮名中醫(yī)工作室繼承人，擅長(zhǎng)應(yīng)用針、灸、火針、埋線、放血等特色針灸技術(shù)治療單純性肥胖、各種痛證、中風(fēng)、面癱、亞健康、月經(jīng)不調(diào)、孕癥、失眠、更年期綜合征、帶狀皰疹等疾病。

本文由 @ 修訂發(fā)布于 2024-07-06 00:49:57

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