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針灸減肥原理最綠色的減肥法

來源：泰然健康網時間：2024年12月03日 19:28

概述

我生完孩子后，簡直胖的都不能看了，現(xiàn)在寶寶都2歲了還是沒恢復到孕前的體重，看著人家身材好的真羨慕，聽朋友說針灸減肥效果好，我就去做了效果真的還行，很多減肥患者都采用針灸減肥的辦法治療，效果雖然很好，大家都知道，中醫(yī)針灸對于治療很多疾病來說都是很有效的不過針灸減肥也有許多注意事項，下面讓我給大家說說吧。

步驟/方法：

1、肥胖只要不是遺傳性質的，通過針灸治療效果都會比較好，因為大多數的肥胖都是因為體內剩余過多脂肪造成的，這類人一般痰濕比較嚴重，可以行氣化痰，活血化瘀。針灸時可以施針在曲池，合谷穴配合太沖穴幫助健脾化濕。

2、患者要知道如果平時不愛運動，肥胖后出現(xiàn)氣短，乏力，嗜睡，痰多等現(xiàn)象的，針灸時可以施針在內關，中脘，天樞等穴位上，內關可以理氣和胃，幫助消化，天樞可以健脾，中脘穴幫助化痰。

3、患者一定要注意個人衛(wèi)生放松心情不要太緊張，針灸之后要配合適當的運動，而且注意調節(jié)飲食，不要吃過于甜及油膩的食物，讓身體的機能充分調節(jié)后再正常飲食。祝你美夢成真。

注意事項：

患者要注意在早晨吃粗纖維谷物可以加水果，上午可吃些酸奶和果品等小零食;午餐吃一盤綠色蔬菜沙拉加適量的雞肉或魚;在下午3-4點鐘再加一次小吃，如一根香蕉和一片低脂奶酪;晚餐則要盡量清淡簡單，少吃一些，可以考慮蔬菜拌120-180克的火雞肉、鮭魚，或是其他類型的瘦肉以增加蛋白質含量;如果睡得晚還可以安排一次夜宵。