以前有個女孩從小就喜歡運動,羽毛球和跑步非常擅長。上大學也選擇了運動專業(yè), 身體素質(zhì)也隨著學業(yè)的結(jié)束,越來越好了。工作以后,周末也常常爬爬山,跑跑步。幾年之 后,女孩成了家、生了寶寶,體重就開始慢慢飆升,漸漸成了一個非常臃腫的人。

期間她想了很多辦法去減肥,有慢跑、有吃減肥藥?？陕苡捎谂懿剿俣忍?沒有 成效。吃減肥藥,常常副作用很大,讓她苦不堪言。她常想,減肥怎么這么難呢?

在老公的帶動下,她參加了一個“百日達人互助社”的年會活動,期間,被史老師及 各位達人不斷堅持,不斷蛻變的精神震撼了。她在心中埋下了希望的種子,希望跟大家一起 訂目標,見結(jié)果。

根據(jù)史老師的耐心指點和鼓勵,她訂立了 100 天--堅持每周跑步 5 次,每次不少于 5 公里及晚餐不吃主食的目標。

訂立目標僅僅是個開始,跑到第二天,她的大姨媽如約而至,但想想目標還是要堅持, 跑步的速度可以變慢,但是,絕對不能停下。

就這樣,一天天白天早起加跑步,感覺每天的精神和心情,比之前愛睡懶覺,總是不夠睡的自己,心情有了天翻地覆的改變。漸漸在工作 中也變得更加積極主動了。

堅持到大概 10 天,由于每天跑步出汗,而沒有增加喝水的量,漸漸開始咳嗽。沒兩天 就感冒了。這下早上的鬧鐘,總要響 3 次,還是被按掉了。

迷糊中,突然間想起自己的目標, 還要跑步呢,自己便艱難的爬了起來。又開始咬著牙,冒著虛汗,咳嗽著,堅持著。就這樣 5 天又過去了,仿佛天天早起跑步已變成了一種習慣。

在堅持中,體重慢慢的少了 4 斤。在 這樣的變化下,自己更加堅定了要堅持下去的勇氣。心中竊喜,再也不用吃減肥藥減肥了, 再也不用受其他商家的減肥產(chǎn)品而動搖了。

上周日她參加了小區(qū)“深康跑團”的 10 公里例跑。當 6 公里返程的時候,呼吸漸漸 吃力,腿也提不上勁了。大神們,一邊鼓勵她堅持調(diào)整呼吸,一邊傳授著跑步的方法。漸漸 的,她只顧著抬腿,跟上大家的節(jié)奏。11 公里竟然也被她堅持下來了,心里的成就感也油 然而生。

這時她想起,跑步大神們的一句話“一個人可以跑的很快,但是一群人可以跑的很遠”。這就是集體的力量,跟優(yōu)秀的人、有目標的人在一起,自己也會成為這樣的人。

到目前為止,她已經(jīng)堅持了 21 天,度過了前 7 天刻意不自然的階段和 21 天刻意自 然的階段,在這期間她要感謝老公精神和紅包的雙重鼓勵。隨著 21 天的堅持,她在工作上 面更加積極努力,受到了領(lǐng)導的信賴。在家庭中,也不斷帶給家庭更多的正能量和好心情, 讓家庭關(guān)系更加和睦。

在接下來的日子里,她要不忘初心,繼續(xù)跟著各位百日達人及跑神們一起努力,讓自 己離目標更近。當每一次打卡后,伙伴們的不斷鼓勵,也促使她更好的堅持,不能輕言放棄。

說到這里,這個由迷茫和焦慮到堅持自律、樂觀的她,不是別人,就是我—楊蕾。我 堅信“千里之行始于足下”。如果你和我一樣,敢開始,就不怕沒有好的結(jié)果。愿大家都能做個努力向上的人,遇見更好的自己。返回搜狐，查看更多

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