以前有個(gè)女孩從小就喜歡運(yùn)動(dòng),羽毛球和跑步非常擅長。上大學(xué)也選擇了運(yùn)動(dòng)專業(yè), 身體素質(zhì)也隨著學(xué)業(yè)的結(jié)束,越來越好了。工作以后,周末也常常爬爬山,跑跑步。幾年之 后,女孩成了家、生了寶寶,體重就開始慢慢飆升,漸漸成了一個(gè)非常臃腫的人。
期間她想了很多辦法去減肥,有慢跑、有吃減肥藥??陕苡捎谂懿剿俣忍?沒有 成效。吃減肥藥,常常副作用很大,讓她苦不堪言。她常想,減肥怎么這么難呢?
在老公的帶動(dòng)下,她參加了一個(gè)“百日達(dá)人互助社”的年會(huì)活動(dòng),期間,被史老師及 各位達(dá)人不斷堅(jiān)持,不斷蛻變的精神震撼了。她在心中埋下了希望的種子,希望跟大家一起 訂目標(biāo),見結(jié)果。
根據(jù)史老師的耐心指點(diǎn)和鼓勵(lì),她訂立了 100 天--堅(jiān)持每周跑步 5 次,每次不少于 5 公里及晚餐不吃主食的目標(biāo)。
訂立目標(biāo)僅僅是個(gè)開始,跑到第二天,她的大姨媽如約而至,但想想目標(biāo)還是要堅(jiān)持, 跑步的速度可以變慢,但是,絕對(duì)不能停下。
就這樣,一天天白天早起加跑步,感覺每天的精神和心情,比之前愛睡懶覺,總是不夠睡的自己,心情有了天翻地覆的改變。漸漸在工作 中也變得更加積極主動(dòng)了。
堅(jiān)持到大概 10 天,由于每天跑步出汗,而沒有增加喝水的量,漸漸開始咳嗽。沒兩天 就感冒了。這下早上的鬧鐘,總要響 3 次,還是被按掉了。
迷糊中,突然間想起自己的目標(biāo), 還要跑步呢,自己便艱難的爬了起來。又開始咬著牙,冒著虛汗,咳嗽著,堅(jiān)持著。就這樣 5 天又過去了,仿佛天天早起跑步已變成了一種習(xí)慣。
在堅(jiān)持中,體重慢慢的少了 4 斤。在 這樣的變化下,自己更加堅(jiān)定了要堅(jiān)持下去的勇氣。心中竊喜,再也不用吃減肥藥減肥了, 再也不用受其他商家的減肥產(chǎn)品而動(dòng)搖了。
上周日她參加了小區(qū)“深康跑團(tuán)”的 10 公里例跑。當(dāng) 6 公里返程的時(shí)候,呼吸漸漸 吃力,腿也提不上勁了。大神們,一邊鼓勵(lì)她堅(jiān)持調(diào)整呼吸,一邊傳授著跑步的方法。漸漸 的,她只顧著抬腿,跟上大家的節(jié)奏。11 公里竟然也被她堅(jiān)持下來了,心里的成就感也油 然而生。
這時(shí)她想起,跑步大神們的一句話“一個(gè)人可以跑的很快,但是一群人可以跑的很遠(yuǎn)”。這就是集體的力量,跟優(yōu)秀的人、有目標(biāo)的人在一起,自己也會(huì)成為這樣的人。
到目前為止,她已經(jīng)堅(jiān)持了 21 天,度過了前 7 天刻意不自然的階段和 21 天刻意自 然的階段,在這期間她要感謝老公精神和紅包的雙重鼓勵(lì)。隨著 21 天的堅(jiān)持,她在工作上 面更加積極努力,受到了領(lǐng)導(dǎo)的信賴。在家庭中,也不斷帶給家庭更多的正能量和好心情, 讓家庭關(guān)系更加和睦。
在接下來的日子里,她要不忘初心,繼續(xù)跟著各位百日達(dá)人及跑神們一起努力,讓自 己離目標(biāo)更近。當(dāng)每一次打卡后,伙伴們的不斷鼓勵(lì),也促使她更好的堅(jiān)持,不能輕言放棄。
說到這里,這個(gè)由迷茫和焦慮到堅(jiān)持自律、樂觀的她,不是別人,就是我—楊蕾。我 堅(jiān)信“千里之行始于足下”。如果你和我一樣,敢開始,就不怕沒有好的結(jié)果。愿大家都能做個(gè)努力向上的人,遇見更好的自己。返回搜狐,查看更多
責(zé)任編輯: