1、人參

　　它能提升元氣，對抗癌癥，強化免疫系統(tǒng)，可治療多種生理失調(diào)癥。它的根部含有數(shù)種皂基成份，具有預(yù)防和治療心臟病及血液循環(huán)疾病的功能。

　　食用方法：可服用人參萃取品，每次100至200毫克，每周數(shù)次。如用粉狀制劑，攝入量應(yīng)在500至2000毫克才有效。連服三四個星期后，應(yīng)停服幾個星期再重新循環(huán)。

　　2、銀杏

　　對于銀杏萃取液的研究主要來自歐洲，并在歐洲被定為處方用藥。它能改善血液循環(huán)，提高心智功能，預(yù)防腫瘤產(chǎn)生。

　　食用方法：建議每天攝入120毫克的銀杏萃取補充品，可分3次服用，通常1個月后才能逐漸顯效。如果和人參一起服用，建議兩者交替使用，或同時服用較小劑量。

　　3、omega3脂肪酸

　　它對神經(jīng)及心血管系統(tǒng)的健康極為重要，能提高認(rèn)知能力，降低心臟病、中風(fēng)和癌癥的發(fā)病率。它的最重要的兩種成份是epa和dha，主要食物來源是魚類和核桃等，一般大型深海魚類中這兩種成份的含量都很豐富。

　　食用方法：除非你每周吃兩三次魚，否則，每天最好補充1克含epa和dha的營養(yǎng)品。如果你吃素，可改為一茶匙亞麻仁油再加 100毫克由海藻提煉出的dha膠囊。

相關(guān)知識

抗衰老的保健品
女性抗衰老吃七大食物
擋住衰老的七種營養(yǎng)品
抗衰老的保健品有哪些 抗衰老*好的保健品
抗衰老最好的保健品有哪些 3款產(chǎn)品抗衰效果好
抗衰老的保健品有哪些？抗衰老吃什么保健品好？
頂級的抗衰老保健品有哪些 推薦10種效果好的產(chǎn)品
日常養(yǎng)生有奇效的10種中藥 補血益氣抗衰老
具有抗衰老作用的八大食物
女人必吃十大抗衰老保健品四維

網(wǎng)址: 七大超有效的抗衰老營養(yǎng)品 http://www.u1s5d6.cn/newsview243614.html