現(xiàn)在很多人都在減肥，這些人都很關(guān)注減肥餐應(yīng)該怎么吃，今天我們就來(lái)聊一聊減肥餐怎么吃才更加健康？說(shuō)到減肥餐還是主要以清淡為主，但是呢還不能讓身體卻營(yíng)養(yǎng)。早晨可以選擇一些酸奶或者豆?jié){，外加幾片全麥面包。午餐呢可以選擇一些番茄豆腐湯，主食最好選擇饅頭類(lèi)，這些食物的淀粉含量不大，米飯還是建議不要吃了。晚上可以吃點(diǎn)水果沙拉類(lèi)，這樣可以滿(mǎn)足身體所需的維生素。像肉類(lèi)，魚(yú)類(lèi)可以每個(gè)星期選擇性的吃吃就好。畢竟里面含有的蛋白質(zhì)很高，容易積存油脂。不過(guò)呢，還是建議準(zhǔn)備減肥的朋友們做些運(yùn)動(dòng)，這樣才能有更好的瘦身效果。無(wú)論減肥與否，都希望大家養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣，這樣有利于排出體內(nèi)的毒素。大家一定要知道減肥這件事是持久性工作，不能間歇的。

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