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6款減肥消脂茶，輕松告別肥胖便秘

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月03日 20:40

6款減肥消脂茶，輕松告別肥胖便秘
肥胖和便秘是許多都市人面臨的問題，不良的生活習慣和飲食習慣，以及長時間在冷氣房工作，都可能導致這些問題。其實，簡單的茶飲就能幫助你調(diào)理身體，減輕體重。以下推薦6款減肥消脂茶，讓你在工作之余也能輕松享受健康。

1. 茯苓山楂黨參茶
材料：茯苓10克，山楂10克，黨參6克
做法：將所有材料洗凈后放入花茶壺中煮30分鐘，然后將煮過的材料放入茶杯中反復沖泡，直到味道變淡。
功效：消脂、健脾益氣，適合各種體質(zhì)的人飲用。注意：胃酸過多或感冒的人不宜飲用。

2. 決明子山楂茶
材料：決明子16克，山楂20克，紅糖少許
做法：將所有材料洗凈后放入花茶壺中煮10分鐘，然后反復沖泡至味道變淡。
功效：清熱明目、潤腸通便、活血散瘀、減肥消脂。

3. 玉米須陳皮扁豆茶
材料：玉米須20克，陳皮半個，扁豆衣20克
做法：將所有材料洗凈后放入花茶壺中煮20分鐘，然后反復沖泡至味道變淡。
功效：利尿消腫、祛濕減重。

4. 木棉花荷葉茶
材料：木棉花3朵，荷葉6克，蓮蓬1個，燈芯草6克，茯苓10克，澤瀉6克，生熟薏米6克，赤小豆3克，萆薢6克，冬瓜半斤（可加少許老冰糖或冬瓜糖調(diào)味）
做法：冬瓜洗凈去籽切大塊，所有材料洗凈后放入砂鍋中煲2小時，再加入冰糖煲30分鐘，去渣取茶。
功效：清熱祛濕、利水消腫、減肥消脂。

5. 陳皮白術茶
材料：陳皮半個，白術10克，蜜棗2個，扁豆衣10克，茯苓10克
做法：將所有材料洗凈后放入花茶壺中煮30分鐘。
功效：健脾祛濕、利尿消腫。

6. 陳皮谷芽麥芽茶
材料：陳皮半個，谷芽10克，麥芽10克
做法：將所有材料洗凈后放入花茶壺中煮10分鐘。此茶可以反復煮幾次至味道變淡。
功效：調(diào)理腸胃、舒緩消化不良、腸胃不適等癥狀。注意：麥芽有回乳的功效，哺乳期媽媽不宜飲用。

以上茶飲建議每周飲用3次，每兩周為一個療程。希望這些茶飲能幫助你輕松減肥，保持健康！