對于懶得運(yùn)動，貪吃，但是又容易長胖的人來說，想減肥，不妨學(xué)會喝茶。適量的茶可以幫助你增加代謝率，同時還可抗氧化，防癌與排除毒素。但根據(jù)茶的功效和自己的身體情況，喝茶也要有所區(qū)別。下面就是專家推薦的六種減肥茶。

1、飲食油膩者推薦喝烏龍茶

當(dāng)食物太油膩時，最好能夠搭配烏龍茶，不但有飽腹感，還可以去除油膩。烏龍茶含豐富氨基酸及纖維素，除降低膽固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促進(jìn)新陳代謝。（搜狐健康）

原料：烏龍茶

做法：簡單地用開水沖。

功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。

2、浮腫者喝薏仁茶

浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。

原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。

做法：熱水煮開，就可以飲用了。

功效：清熱、利濕、治療水腫。

3、壓力造成便秘要喝荷葉茶

情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。

原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

做法：用開水沖泡。

功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢。

4、節(jié)食便秘喝決明子茶

腸子蠕動功能遲緩的人，尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間，宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘。推薦飲用決明子茶。

原料：決明子茶

做法：熱水沖泡。

功效：清肝明目、利水通便。

5、漲氣者喝大麥芽茶

體內(nèi)排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。

原料：炒麥芽5錢、山楂5分。

做法：加冰糖水沖飲。

功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。

6、膚色晦暗積食者喝檸檬茶

既能消脂、去油膩，又能美白肌膚，消除膚色晦暗。

原料：檸檬切片。

做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調(diào)，加入適量蜂蜜。

功效：消脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。

以上推薦的6種茶，針對飲食油膩者、體質(zhì)浮腫者、壓力大和節(jié)食造成便秘者、腸胃脹氣不通者、膚色晦暗積食者等不同情況配制，讓愛美的你輕輕松松喝掉身上的脂肪。

如果您還有更多疾病相關(guān)的問題，還可以直接電話咨詢?nèi)揍t(yī)院專家，詳情>

（責(zé)任編輯：梁綺賢 ）

醫(yī)學(xué)匯

中原名醫(yī)推薦

相關(guān)知識

最有效的懶人減肥法是什么？超有效懶人減肥法
5種超強(qiáng)排毒減肥食物
盤點超有效的局部減肥方法
7個超有效懶人減肥方法
七種超有效健康的減肥方法
紅薯減肥法 超有效減肥方法
超有效的局部減肥方法
減掉大肚子的減肥茶有哪些 推薦6款減肥茶
減脂增?。浩叻N超有效健康的減肥方法
超健康科學(xué)瘦身法 簡單有效減肥方法

網(wǎng)址: 超有效的中醫(yī)減肥方法 6款減肥茶消脂排毒超強(qiáng)效 http://www.u1s5d6.cn/newsview106556.html