喝什么才能減肥成功 四個(gè)茶飲可消除脂減肥

更新時(shí)間:2019-02-15

中國(guó)人都喜歡喝茶，茶比其它飲品要健康很多，而且很多茶還有保健作用，經(jīng)常飲用對(duì)健康有一定好處，而且喝茶還可以減肥，喝什么茶減肥效果好呢?生活肥胖的人非常多，胖不僅影響我們的外表。還會(huì)影響健康，因此減肥是很有必要的。自己制作的減肥茶健康有效，下面推薦4款茶飲。

1.材料：枸杞、麥芽、山楂、槐花、蘿卜。做法：將蘿卜去皮后切小塊，然后和山楂、麥芽、槐花一起入鍋加水煮20分鐘，然后代茶飲用，這款茶適合腹部減肥，能消脂、除積食和腹脹，非常適合因?yàn)樨澇詫?dǎo)致出現(xiàn)小肚子的朋友。

2.配料：迷迭香、馬鞭草、檸檬草。做法：根據(jù)個(gè)人口味選擇合適的分量，然后加開(kāi)水沖泡飲用。馬鞭草可以消除水腫，清理腸胃，減少脂肪積聚，檸檬草有利尿、排水作用，這款茶能分解腿部的脂肪，促進(jìn)代謝，平時(shí)經(jīng)常飲用，能有效消除下半身的脂肪。

3.材料：荷葉、冰糖、洛神花。做法：洗干凈洛神花、荷葉，然后放進(jìn)鍋里面加水煮10分鐘，加冰糖飲用，注意不要加太多糖，否則會(huì)影響減肥功效，不加糖是最好的。這款茶不僅能消除脂肪，還可以消除腹部脹氣。

4.成份：決明子、玫瑰花、山楂、甘草、陳皮、薄荷葉。做法：把所有材料一起放進(jìn)鍋里加水煮10分鐘，然后倒進(jìn)保溫杯里面飲用。這款茶有消脂瘦身的作用。而且還有美容功效，非常適合要減肥的女性飲用。

上面4款茶飲的減肥功效是非常好的，要減肥的朋友可以選擇合適自己的飲用，只要堅(jiān)持每天飲用，很快就可以見(jiàn)到減肥效果，減肥除了要注意飲食，運(yùn)動(dòng)也是不可以缺少的，而且要堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)30分鐘，這樣身上的贅肉很快可以消失了。

審編醫(yī)生

王俊玲普通內(nèi)科 主任醫(yī)師醫(yī)院：吉林省吉林中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

主治疾?。褐匕Y感染、感染性休克、急性呼吸窘迫綜合征、外科多發(fā)...詳情>

相關(guān)知識(shí)

喝什么茶能減肥瘦身 11種減肥飲品推薦
什么茶葉有減肥效果 喝什么茶能“刮油”
日常喝什么茶能夠減肥瘦身 不同的減肥茶飲食譜怎么做
減肥消脂喝什么茶
喝茶也能減肥 推薦4款減肥茶飲
喝茶能減肥嗎
喝什么減肥茶可以減肥
減肥喝什么茶
喝茶葉能減肥嗎
瘦身減肥喝什么茶最好 排毒消脂效果好的茶飲有哪些

網(wǎng)址: 喝什么才能減肥成功 四個(gè)茶飲可消除脂減肥 http://www.u1s5d6.cn/newsview244310.html