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快速健康科學減肥食譜 哪些食物有利于瘦身

來源：七麗女性網(wǎng)

想知道哪些食物有利于你的減肥之旅嗎，哪些又是有效的快速健康減肥食譜，讓你學會科學減肥，遠離容易反彈的食物，每天堅持自己的瘦身計劃，那么久而久之自然會瘦下來的。

快速健康科學減肥食譜 哪些食物有利于瘦身

瘦身食物：土豆

每個中等大小的土豆約含有952毫克的鉀，那么我們建議每天需要補人體所需要的4.7克的鉀，MM就根據(jù)自己的三餐安排吧，土豆皮大概含有土豆中三分之一的鉀，所以最好不要削皮。

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