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西紅柿怎樣吃減肥瘦身，每日健康食譜閃電瘦！

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月03日 21:03

西紅柿怎樣吃減肥瘦身，每日健康食譜閃電瘦！

番茄減肥的功效眾所周知，番茄減肥法也被很多減肥的人使用。那么西紅柿怎樣吃減肥瘦身，教你每日健康食譜閃電瘦！

早餐：番茄全麥三文治

材料：番茄、全麥面包

做法：

1.首先把西紅柿切成2個大片，其他的留作沙拉用。然后把2片全麥面包抹上千島醬。

2.再把番茄片放在面包片上，然后放上生菜葉子。

午餐：西紅柿玉米比薩

材料：西紅柿、玉米、面粉、糖）

做法：

1.把一勺糖融在一碗溫水中，冷置5分鐘。然后加上1/4杯面粉和鹽，不斷攪拌，使之結成一塊。

2.把面團放在大碗里，涂上食用油。放在鍋里煎，火勢不要太大，煎30分鐘。然后蓋上蓋子，讓面團靜放15分鐘。

3.當面團的外層皮出現(xiàn)硬殼的時候，在表面撒上玉米粒，文火煎5分鐘。然后撈起來。

4.在成型的比薩餅上面均勻地放切片的西紅柿，加上香菜碎末和干奶酪，烘焙5分鐘后完成，可以食用。西紅柿怎樣吃減肥瘦身，在飯后，你可以每天來一顆塑纖果，瘦身效果最好。塑纖果自然綠色添加，并且能夠快速消耗體內(nèi)脂肪，從而達到快速瘦身的效果。同時實現(xiàn)停用后也不會反彈，無任何依賴性，養(yǎng)顏又瘦身奧！

5.可以分成8份，每一份含有150卡路里，6克脂肪，1克纖維和9克蛋白質(zhì)。

晚餐:西紅柿海鮮湯

材料：西紅柿2個、帶殼蝦子2只、花枝2片、蛤蜊5顆、鯛魚片2片、九層塔適量、檸檬1/4顆、洋蔥半顆切成細末、海鹽1小茶匙、水3碗。

做法：

1.在湯鍋加入三碗的水、番茄汁及洋蔥末，等到煮沸之后轉(zhuǎn)小火。

2.再煮10分讓湯汁入味。之后再開到大火把所有的海鮮放入湯汁內(nèi)煮沸，放入九層塔就可起鍋。

3.要食用時可將檸檬汁擠入湯汁內(nèi)，這樣會別有一番風味。

西紅柿怎樣吃減肥瘦身，不試一試怎么知道呢，記得一定要堅持下去才有效果奧！