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運動餐飲搭配和順序的健康

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月03日 21:10

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，最好晨起跑步前單純補充一杯水分就可以了。
      指導(dǎo)意見：
      運動15分鐘以后，可以先休息半個小時，然后再進(jìn)食。由于跑步時血液都會進(jìn)入肌肉，胃腸道的供血減少，如果運動后馬上進(jìn)食的話，會影響消化功能的。

             以上是對“運動餐飲搭配和順序的健康”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

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