當(dāng)今大學(xué)生正處于變革的社會(huì)背景下，面臨著一系列的選擇和競(jìng)爭(zhēng)，又恰逢心理活動(dòng)異常活躍的年齡，常會(huì)因受到挫折、困擾而情緒波動(dòng)。

為了引領(lǐng)大學(xué)生對(duì)心理健康的正確認(rèn)識(shí)，提高對(duì)自身心理健康情況的重視，蘇州大學(xué)納米科學(xué)技術(shù)學(xué)院于3月13日下午14時(shí)在蘇大獨(dú)墅湖校區(qū)一期舉辦了“大學(xué)生心理健康”主題講座。本次講座邀請(qǐng)了來自蘇州大學(xué)大學(xué)生心理健康教育研究中心的徐愛兵老師擔(dān)任主講。

本次講座主要內(nèi)容分為三個(gè)部分，分別是心理學(xué)與心理健康、自我認(rèn)知和積極的自我認(rèn)知策略。徐老師指出，心理問題主要來源于能力的優(yōu)劣和心態(tài)的差異。此外，大學(xué)生常見的心理問題則主要來源于每個(gè)人認(rèn)知的不同，這與每一位學(xué)生的原生家庭關(guān)系密切。因此，學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)自己是保證心理健康的第一步。徐老師還指出，心理健康問題是一個(gè)累積過程，這也是大學(xué)生成為具有心理問題的主要人群的原因之一。這要求學(xué)生要具有積極的應(yīng)對(duì)策略。根據(jù)壓力源的可控性，應(yīng)對(duì)策略可分為問題聚焦型、情緒聚焦型和回避型。在日常生活中，當(dāng)面對(duì)壓力，可選擇社會(huì)支持、宣泄、哭泣、放松、重構(gòu)、幽默或轉(zhuǎn)移注意力等方式應(yīng)對(duì)，這與每個(gè)人的習(xí)慣有關(guān)。

在講座的最后，徐老師還向同學(xué)們提供了心理咨詢中心的聯(lián)系方式和排班信息，隨時(shí)歡迎同學(xué)們咨詢，致力于幫助同學(xué)們克服在學(xué)習(xí)生活中遇到的各種心理問題。

講座活動(dòng)同學(xué)們的歡迎和好評(píng)。同學(xué)們表示，此次講座有助于同學(xué)們正確認(rèn)識(shí)自己，及時(shí)認(rèn)識(shí)到可能存在的心理健康問題，有利于主動(dòng)調(diào)整學(xué)習(xí)、生活節(jié)奏，保持良好的精神狀態(tài)，以更加飽滿的狀態(tài)過好大學(xué)生活的每一天，對(duì)大學(xué)生的心理健康起到了積極的引導(dǎo)和教育作用。

  責(zé)任編輯：魏健

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