近日，一場主題為“心理健康與自我調(diào)適”的講座在大連理工大學(xué)海川樓報告廳成功舉辦。本次講座旨在提高大學(xué)生對心理健康的關(guān)注度，普及心理健康知識，并教授有效的心理調(diào)適方法。

講座邀請了黃湘濡老師作為主講嘉賓。黃老師結(jié)合多年的研究成果和實踐經(jīng)驗，深入淺出地闡述了心理健康的重要性及其對個人發(fā)展的影響。他指出，心理健康不僅關(guān)系到個人的幸福感和滿足感，還直接影響到工作、學(xué)習(xí)和人際交往等多個方面。

在講座過程中，黃老師重點講解了如何識別常見的心理問題，如焦慮、抑郁等，并提供了實用的應(yīng)對策略。他強調(diào)，面對壓力和挑戰(zhàn)時，學(xué)會調(diào)整心態(tài)、積極應(yīng)對是維護(hù)心理健康的關(guān)鍵。此外，黃老師還與現(xiàn)場觀眾進(jìn)行了互動交流，耐心解答了大家在心理健康方面的疑問。他鼓勵大家關(guān)注自身心理健康，定期進(jìn)行自我檢查，并及時尋求專業(yè)幫助。

本次講座吸引了2023級新生廣泛參與。大家紛紛表示，通過此次講座對心理健康有了更深刻的認(rèn)識，也學(xué)到了許多實用的心理調(diào)適方法。黃老師表示，未來將繼續(xù)舉辦類似的心理健康講座和活動，讓更多人了解心理健康知識，提升公眾心理素質(zhì)，共同構(gòu)建和諧社會。

此次心理健康講座的成功舉辦，不僅提高了大學(xué)生對心理健康的關(guān)注度，也為推動心理健康的發(fā)展貢獻(xiàn)了力量。

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