近日，一場(chǎng)主題為“心理健康與自我調(diào)適”的講座在大連理工大學(xué)海川樓報(bào)告廳成功舉辦。本次講座旨在提高大學(xué)生對(duì)心理健康的關(guān)注度，普及心理健康知識(shí)，并教授有效的心理調(diào)適方法。

講座邀請(qǐng)了黃湘濡老師作為主講嘉賓。黃老師結(jié)合多年的研究成果和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，深入淺出地闡述了心理健康的重要性及其對(duì)個(gè)人發(fā)展的影響。他指出，心理健康不僅關(guān)系到個(gè)人的幸福感和滿足感，還直接影響到工作、學(xué)習(xí)和人際交往等多個(gè)方面。

在講座過(guò)程中，黃老師重點(diǎn)講解了如何識(shí)別常見(jiàn)的心理問(wèn)題，如焦慮、抑郁等，并提供了實(shí)用的應(yīng)對(duì)策略。他強(qiáng)調(diào)，面對(duì)壓力和挑戰(zhàn)時(shí)，學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)、積極應(yīng)對(duì)是維護(hù)心理健康的關(guān)鍵。此外，黃老師還與現(xiàn)場(chǎng)觀眾進(jìn)行了互動(dòng)交流，耐心解答了大家在心理健康方面的疑問(wèn)。他鼓勵(lì)大家關(guān)注自身心理健康，定期進(jìn)行自我檢查，并及時(shí)尋求專業(yè)幫助。

本次講座吸引了2023級(jí)新生廣泛參與。大家紛紛表示，通過(guò)此次講座對(duì)心理健康有了更深刻的認(rèn)識(shí)，也學(xué)到了許多實(shí)用的心理調(diào)適方法。黃老師表示，未來(lái)將繼續(xù)舉辦類似的心理健康講座和活動(dòng)，讓更多人了解心理健康知識(shí)，提升公眾心理素質(zhì)，共同構(gòu)建和諧社會(huì)。

此次心理健康講座的成功舉辦，不僅提高了大學(xué)生對(duì)心理健康的關(guān)注度，也為推動(dòng)心理健康的發(fā)展貢獻(xiàn)了力量。

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