為全面普及心理健康知識，進一步增強我院學(xué)生心理健康防護意識和心理調(diào)節(jié)能力，切實提升我院學(xué)生的心理素質(zhì)，11月5日下午，我院邀請南開大學(xué)學(xué)生心理健康指導(dǎo)中心朱紅老師在生物站報告廳為本碩博學(xué)生帶來心理健康教育講座，并對全體學(xué)生心理委員、宿舍心護員和實驗室負責人等進行培訓(xùn)，百余名學(xué)生參加講座。

本次講座的主題是“‘心’生活，‘心’相印”，朱紅老師首先介紹了心理健康狀態(tài)的分類，按照情緒的強烈程度，持續(xù)時間，社會功能是否受到影響分為六種類型。接著，朱紅老師分析了大學(xué)生的壓力來源，目前大學(xué)生最大的困擾是學(xué)業(yè)壓力，其次是對未來規(guī)劃迷茫，除此之外還包括個人情感、經(jīng)濟問題、身體狀況和家庭問題等；最后，朱紅老師又對同學(xué)們的職業(yè)生涯發(fā)展困惑提出了“一個核心”和“三個努力方向”的解決方案，建議同學(xué)們要正確認識自我，樹立不同時期的目標。提及自我認知時，朱老師還介紹了MBTI、DISC和九型人格模型等，幫助同學(xué)們科學(xué)認識自我。

講座中，朱紅老師結(jié)合自己的親身經(jīng)歷和平時接觸到的心理咨詢案例，為大家如何處理情緒提出了“三步呼吸法”、“疏導(dǎo)宣泄法”、“音樂調(diào)節(jié)法”等切實可行的方法，引導(dǎo)大家合理應(yīng)對心理壓力。講座尾聲，朱紅老師還為同學(xué)們推薦了緩解負面情緒的書籍和電影。此次講座持續(xù)了2個小時，朱紅老師通過列舉豐富的案例，讓晦澀的理論變得淺顯易懂，為同學(xué)們提供了操作性較強的建議，疏解了大家的情緒困擾。

作為學(xué)生心理防護員，識別自己以及周圍人心理問題的能力關(guān)系到心理危機預(yù)警防控體系是否堅固，生科院在學(xué)生的心理健康工作中始終堅持育心與育德相統(tǒng)一的原則，注重加強人文關(guān)懷和心理疏導(dǎo)，規(guī)范發(fā)展心理健康教育與咨詢服務(wù)，培育學(xué)生自尊自信、理性平和、積極向上的健康心態(tài)，促進學(xué)生心理健康素質(zhì)與思想道德素質(zhì)、科學(xué)文化素質(zhì)協(xié)調(diào)發(fā)展。

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