2024年5月15日下午，“我愿乘風(fēng)，遨游‘心’空” 自我認(rèn)識與情緒調(diào)節(jié)心理健康教育主題講座在中南大學(xué)毓秀樓和聲堂成功舉辦。

本次講座由湘雅醫(yī)學(xué)院心理專干張先桃老師主持，中南大學(xué)大學(xué)生心理健康教育中心副主任馬曉虹老師主講。湘雅醫(yī)學(xué)院黨委副書記吳世明、湘雅醫(yī)學(xué)院學(xué)工辦主任王丹、臨床醫(yī)學(xué)八年制輔導(dǎo)員曾德露、臨床及口腔醫(yī)學(xué)五年類輔導(dǎo)員郭子豪出席了此次講座。

講座開始前，湘雅醫(yī)學(xué)院黨委副書記吳世明為此次講座致詞。吳書記以當(dāng)前的時(shí)代背景為出發(fā)點(diǎn)，深入剖析了醫(yī)學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活壓力下所面臨的種種挑戰(zhàn)與困境，并強(qiáng)調(diào)了擁有健康心理的重要性。一個(gè)具有良好心理素質(zhì)的醫(yī)學(xué)生，不僅能夠更好地應(yīng)對學(xué)習(xí)和生活中的挑戰(zhàn)，還能夠在未來的醫(yī)學(xué)實(shí)踐中更好地應(yīng)對各種復(fù)雜情況。最后，吳書記深切寄語同學(xué)們能夠珍惜這次學(xué)習(xí)的機(jī)會，認(rèn)真聽講、深入思考，將所學(xué)到的知識和技能運(yùn)用到實(shí)際生活中去。同時(shí)，他也鼓勵(lì)同學(xué)們在面對困難和挑戰(zhàn)時(shí)保持積極的心態(tài)，相信自己的能力和潛力，勇敢地追求自己的夢想和目標(biāo)。

講座正式開始，馬曉虹老師通過分享四個(gè)與大學(xué)生日常學(xué)習(xí)生活關(guān)系密切的四個(gè)小故事，與同學(xué)們一同分析和討論了這些故事中主角在自我認(rèn)識中遇到的問題和解決方法，引起了同學(xué)們的興趣與共鳴。然后，馬曉虹老師從“我們?yōu)楹涡枰J(rèn)識自我” “什么阻礙我們認(rèn)識自我”“如何科學(xué)地認(rèn)識自我”三個(gè)方面，層層深入地向同學(xué)們分享了認(rèn)識自我的正確方法和實(shí)用技巧。馬曉虹老師指出，認(rèn)識自我是每個(gè)人成長道路上的必經(jīng)之路，它有助于我們更好地了解自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，從而制定更合理的成長計(jì)劃。在這個(gè)過程中，我們不僅能夠更準(zhǔn)確地定位自己的發(fā)展方向，還能在遇到困難時(shí)更加堅(jiān)定自己的信念和決心。

接著，馬曉虹老師詳細(xì)分析了阻礙我們認(rèn)識自我的種種因素。她提到，很多時(shí)候，我們受到外界環(huán)境的影響，容易陷入盲目跟風(fēng)、迷失方向的境地。此外，內(nèi)心的恐懼和逃避心理也會阻礙我們深入了解自己。只有克服這些障礙，我們才能勇敢地面對真實(shí)的自己，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)自我成長。

最后，馬曉虹老師指出，情緒調(diào)節(jié)治根的方法是找清楚壞情緒的根本原因。壞情緒并非只有單純的負(fù)面作用，相反，它能促使我們發(fā)現(xiàn)內(nèi)心深處那些受傷和隱患的地方。馬老師鼓勵(lì)大家，不要因?yàn)閴那榫w而氣餒或沮喪。相反，我們應(yīng)該把它看作是一個(gè)成長的機(jī)會，一個(gè)讓我們更加了解自己的機(jī)會。只有勇敢地面對自己的情緒，才能真正地實(shí)現(xiàn)自我成長和提升。

至此，“我愿乘風(fēng)，遨游‘心’空” 自我認(rèn)識與情緒調(diào)節(jié)心理健康教育主題講座圓滿結(jié)束。“比大地更廣闊的是海洋，比海洋更廣闊的是天空，比天空更廣闊的是人的心靈”。相信經(jīng)過此次講座的洗禮，同學(xué)們都能正確地認(rèn)識自我，勇敢發(fā)掘自己的長處，坦誠面對自身的不足，無論是學(xué)業(yè)上的挑戰(zhàn)還是生活中的坎坷，都以健康積極的心態(tài)去應(yīng)對，努力成為更加優(yōu)秀的自己！

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