家長(zhǎng)對(duì)孩子的健康問(wèn)題非常關(guān)心，尤其是營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充這方面，根據(jù)調(diào)查，鈣鐵鋅等礦物質(zhì)是中國(guó)兒童很容易缺乏的營(yíng)養(yǎng)素。因?yàn)閮和幱谏L(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，對(duì)鈣鋅鐵的需求量比較大，但偏食厭食的情況容易導(dǎo)致鈣鐵鋅攝入不足，一旦缺少鈣鋅鐵會(huì)對(duì)孩子的成長(zhǎng)發(fā)育會(huì)產(chǎn)生不良的影響。鈣鐵鋅的作用與功效有哪些？怎么補(bǔ)充效果好？

一.鈣鐵鋅的作用與功效

鈣（Ca）

鈣是人體中骨骼和牙齒的重要組成部分，對(duì)骨骼生長(zhǎng)和軟組織的再生起著不可或缺的作用，不僅可以促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)發(fā)育，還能給韌帶增加彈性和韌性。補(bǔ)鈣可以讓骨密度適宜，讓人體的骨骼變得健康起來(lái)，避免出現(xiàn)骨折和骨質(zhì)疏松的情況。

鐵（Fe）

鐵是人體細(xì)胞的組織成分之一，可以參與血紅蛋白的生成和各種酶的合成，有著極其重要的造血功能。除了造血功能，鐵在血液運(yùn)輸和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)傳輸方面也有不錯(cuò)的表現(xiàn)，鐵元素進(jìn)入到體內(nèi)后，可以有效改善貧血狀況，對(duì)免疫力下降和新陳代謝紊亂也有效果。

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鋅（Zn）

鋅屬于一種微量元素，對(duì)提升免疫力，維持正常的新陳代謝有著很重要的作用。首先能夠安撫好胃腸道內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)菌群，使其處于穩(wěn)定狀態(tài)，維持人體正常的食欲，避免出現(xiàn)腸胃問(wèn)題。然后還能保證肝臟的正常代謝，讓肝臟中的免疫因子正常發(fā)育，增強(qiáng)抵抗力。

二.鈣鐵鋅如何補(bǔ)充效果好？

補(bǔ)充鈣鐵鋅的方法有很多，無(wú)論是哪種方法，食補(bǔ)是優(yōu)先的選擇。家長(zhǎng)可以通過(guò)調(diào)整飲食來(lái)改善孩子的營(yíng)養(yǎng)狀況，多給孩子吃一些雞蛋，牛奶，海帶，蝦皮和豆制品，可以獲取到豐富的鈣鐵鋅。但在膳食攝入不足的情況下，營(yíng)養(yǎng)品也是很好的選擇，像Pentavite自然唯他鈣鐵鋅口服液就很好，針對(duì)1-10歲人群對(duì)于多種營(yíng)養(yǎng)素的特定需求，針對(duì)性設(shè)計(jì)配方。

父母永遠(yuǎn)關(guān)心孩子，而孩子的健康又是最重要的，每個(gè)父母的愿望都是孩子能夠健康成長(zhǎng)。鈣鐵鋅對(duì)孩子的成長(zhǎng)發(fā)育起著極其重要的作用，所以家長(zhǎng)在了解到鈣鐵鋅的作用與功效后，要及時(shí)補(bǔ)充，讓孩子的身體攝入充足的營(yíng)養(yǎng)。