首頁(yè) 資訊 孕婦控血糖一日三餐怎么吃

孕婦控血糖一日三餐怎么吃

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月03日 21:48

孕婦控血糖一日三餐怎么吃

羅莉主任醫(yī)師

內(nèi)分泌科 安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

血糖高的孕婦應(yīng)該選擇粗糧作為主食,保持營(yíng)養(yǎng)攝入均衡,按時(shí)進(jìn)行一日三餐。具體營(yíng)養(yǎng)搭配方法如下:

一、早餐:可以飲用低糖類的奶制品,如豆?jié){、牛奶或酸奶,并用粗糧如山藥、玉米、土豆、全麥面包等來(lái)充當(dāng)主食。同時(shí),可以食用一個(gè)雞蛋、適當(dāng)種類的水果和適量的蔬菜。

二、午餐:可以食用一小碗雜糧米飯加半斤左右的蔬菜,并食用適量的肉類,建議選擇雞肉、牛肉和魚(yú)肉等。同時(shí),做法一定要注意避免油炸、紅燒和糖醋等高糖高能量的烹調(diào)方式。

三、晚餐:晚餐的搭配與午餐相似,可以在晚餐中增加蔬菜的量,還可以用豆制品代替肉類。

除了以上的營(yíng)養(yǎng)搭配,孕婦的工作情況、鍛煉情況、體重和飲食偏好都需要考慮,需要根據(jù)具體情況制定營(yíng)養(yǎng)食譜。同時(shí),血糖偏高的孕婦需要定期監(jiān)測(cè)血糖水平,如出現(xiàn)不適應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。最好與專業(yè)的醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師進(jìn)行咨詢。

相關(guān)知識(shí)

控制血糖一日三餐怎么吃
孕期控糖:妊娠糖尿病孕婦一日三餐怎么吃
孕婦一日三餐應(yīng)該吃些什么(控糖孕婦一日三餐食譜表)
孕期一日三餐怎么吃
孕婦要怎么控制血糖
孕婦控糖早餐吃什么好
孕婦血糖高一日三餐表,這份孕婦血糖高的食譜
控糖一日三餐怎么吃?控糖一日三餐食譜推薦!
孕婦餐后血糖血糖高怎么辦?
孕婦控糖一日三餐食譜,這樣吃健康又營(yíng)養(yǎng)

網(wǎng)址: 孕婦控血糖一日三餐怎么吃 http://www.u1s5d6.cn/newsview245608.html

推薦資訊