食物如何補??哈藥鈣鐵鋅輕松補充三種營養(yǎng)！
寶寶生長發(fā)育時期，特別容易缺乏鈣、鐵、鋅等重要營養(yǎng)元素，今天給大家整理30種寶寶常吃補充鈣、鐵、鋅的食物，寶媽趕緊抄作業(yè)！

高鈣常吃的食物有：
牛奶、蝦、奶酪、豆腐、海帶、骨頭湯、魚、油菜、酸奶、芝麻
高鐵常吃的食物有：
鴨血、木耳、豬肝、雞蛋、菠菜、豬肉、牛肉、櫻桃、紫菜、桂圓
高鋅常吃的食物有：
核桃、銀耳、香菇、火龍果、腐竹、羊肉、生蠔、堅果、豆腐皮、蝦米

媽媽自查一下，寶寶有沒有以下癥狀？

寶寶缺鈣的表現(xiàn)

1．異常狀態(tài)：夜間哭鬧、多汗盜汗、抽筋、愛發(fā)脾氣
2. 骨密度降低：O型腿、 X 型腿、遲遲不長牙
3. 生長遲緩：身材矮小、不長個、走路比較晚
4. 抵抗力弱：嬰兒濕疹、感冒、發(fā)燒、拉肚子等

寶寶缺鐵的表現(xiàn)

食欲不好：寶寶食欲不振，經(jīng)常煩躁不安
反應變慢：孩子注意力不集中，理解能力降低
不愛活動：倦怠乏力，沒有精神，對周圍不感興趣
面色不好：皮膚和口腔粘膜蒼白或蒼黃，面色和眼瞼泛白

寶寶缺鋅的表現(xiàn)

挑食厭食：不愛吃飯，食量減少，不主動要求吃飯
異食癖：啃咬物品等一些現(xiàn)象，如指甲、衣服、紙、玩具等
發(fā)育遲緩：比同齡寶寶矮很多，體重也達不到標準
身體異常：經(jīng)常生病頭發(fā)稀黃、指甲有白斑、倒刺，頑固性濕疹

很多孩子挑食，或者寶媽做飯照顧不到，很容易缺少鈣鐵鋅，如果孩子有以上癥狀，要及時補充一些，補鈣時孩子更適合有機鈣，更好吸收也不刺激腸胃，補鐵和鋅對孩子胃口和身體強壯有好處，一天兩瓶，補充營養(yǎng)！入手后才知道有多香

適宜人群: 需要補充鈣、鐵、鋅的1-17歲人群及成人、孕婦、乳母
不適宜人群:1歲以下人群
保健食品不是藥物，本品不能代替藥物
廣告批準文號:黑食健廣審(文)第230715-00082號

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