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如何科學(xué)補(bǔ)充鈣鐵鋅？選什么產(chǎn)品？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月03日 22:19

如何科學(xué)補(bǔ)充鈣鐵鋅？選什么產(chǎn)品？

疾?。?鋅缺乏癥

問題：

健康咨詢描述：

鈣鐵鋅怎么補(bǔ)??？吃什么牌子的？

想柯大夫幫您解決什么問題：感謝醫(yī)生為我快速解答——該如何治療和預(yù)防

回答1

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科學(xué)補(bǔ)充鈣鐵鋅，可從飲食、藥物、生活習(xí)慣、曬太陽、定期檢查等方面入手。 1.飲食：多食用富含鈣鐵鋅的食物，如奶制品、豆制品、瘦肉、海鮮、堅(jiān)果等。 2.藥物：可在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇葡萄糖酸鈣口服液、硫酸亞鐵片、葡萄糖酸鋅口服液等。 3.生活習(xí)慣：保持充足睡眠，避免熬夜，減少吸煙和飲酒。 4.曬太陽：適當(dāng)曬太陽有助于維生素 D 的合成，促進(jìn)鈣吸收。 5.定期檢查：了解體內(nèi)鈣鐵鋅水平，以便調(diào)整補(bǔ)充方案。總之，補(bǔ)充鈣鐵鋅要綜合考慮多種因素，且應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，不可盲目補(bǔ)充。

2024-09-23 05:05

就醫(yī)問藥

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什么是鋅缺乏癥? 　　鋅缺乏癥(Zinc deficiency disorder)是人體長期缺乏鋅元素引起的厭食，生長發(fā)育減慢、免疫功能低下，青春期性成熟障礙等多種生理功能紊亂的營養(yǎng)缺乏病。主要病因有攝入不足，丟失過多，需要量增加和先天性代謝障礙。多發(fā)生于6歲以下小兒，起病緩慢。查看全文?