楊建成

副主任醫(yī)師

? 職稱：副主任醫(yī)師

? 執(zhí)業(yè)機(jī)構(gòu)：南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院-關(guān)節(jié)骨病外科

? 擅長疾?。簭氖鹿强婆R床工作近三十年，擅長關(guān)節(jié)鏡治療關(guān)節(jié)疾病及運(yùn)動損傷，骨與關(guān)節(jié)畸形的矯正及骨腫瘤術(shù)后的修復(fù)與重建，對難治性骨髓炎、骨不連及骨關(guān)節(jié)畸形的治療有著豐富的經(jīng)驗，對骨關(guān)節(jié)炎的分級治療有著獨(dú)自見解，髖膝關(guān)節(jié)置換療效良好。

缺鈣、鋅、鐵吃什么補(bǔ)

2021-02-02 12:43:35

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缺鈣、鋅、鐵一般需要吃一些含鈣量較多的食物，比如蝦皮，豆制品和牛奶等，還可適量吃動物肝臟、雞蛋黃，還能夠起到補(bǔ)鋅的作用，對于鐵可以適量吃一些瘦肉、菠菜等，需要長時間的堅持，才能夠補(bǔ)充機(jī)體所需微量元素。對于缺乏比較嚴(yán)重的情況，可通過口服鈣片、補(bǔ)鋅藥物和補(bǔ)鐵的口服液進(jìn)行補(bǔ)充，能夠使缺乏這些元素引起的貧血、營養(yǎng)不良或者是佝僂病得到改善。

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髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良保守治療過程多久髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良保守治療程，有一整套的觀察和干預(yù)周期，約需要半年左右。髖關(guān)節(jié)發(fā)育保守治療一般只用在嬰幼兒時期，即6個月以內(nèi)的嬰兒發(fā)現(xiàn)之后，需要Pavlik吊帶進(jìn)行保守干預(yù)；而對于兩歲以內(nèi)的小朋友，需要通過閉合后切開復(fù)位的方式，然后人字石膏固定的方式進(jìn)行干預(yù)。髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良矯正好了之后要注意什么髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良矯正好之后要注意盡量避免長時間身體負(fù)重的運(yùn)動，避免長跑、徒步等長時間的體力運(yùn)動。由于手術(shù)干擾或本身發(fā)育異常，會導(dǎo)致臀中肌的肌力下降，由于臀中肌本身對髖關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性非常重要，因此術(shù)后可以加強(qiáng)臀中肌的鍛煉，進(jìn)行游泳、瑜伽、騎車等運(yùn)動。髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良適合什么運(yùn)動髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良適合游泳、騎車、瑜伽等運(yùn)動，盡量做肌肉訓(xùn)練，比如臀中肌、股四頭肌的鍛煉。髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良者正常行走和生活中，由于局部壓強(qiáng)比較大，更容易產(chǎn)生關(guān)節(jié)的磨損和損耗，因此應(yīng)盡量保持身材，避免跑馬拉松、徒步等太勞累的運(yùn)動，避免長時間、大體力的負(fù)重訓(xùn)練。

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